Sevastopol.info

Девочки,давайте поможем нашей землячке попасть в "Зважені та щастливі " 120 кг! viewtopic.php?f=5&t=738771 Голосуем!

_________________
Алиса! Мелофон у меня!

И ещё вопрос, может кто-то устанавливал приложение СТБ айдиет? Почему у меня не работает не пойму, или оно только для продукции эппл?

*Coffee* писал(а):

Девочки, приобрела в темке у Звёздонки овсяные отруби, кто пользовался, подскажите КАК? Заливаем кефиром - и заменяем приём пищи или нет?

Пью вечером перед сном,чтоб за ночь получился эффект и на утро-результат)

_________________
[spoiler="Все для продвижения вашего сайта!"]http://www.seosprint.net/?ref=3903287[/spoiler]

Нюсечка, спасибо вам за ответ, попробую тоже так сделать. Я правильно понимаю, что беру 3 ч.л. отрубей, заливаю на несколько минут кипятком, потом добавляю туда же кефир?

Девы, а что эти отруби дают??? не могу понять...есть не хочется или тупо слабительный эффект??

_________________
Сама по себе.Сама за себя.И по своей дороге.

Больше двигаться и правильно питаться - вот и все хитрости. За 2,5 месяца минус 9кг!

AsyaSA
ОООгооо..шо та я многа двигаюсь и вроде правильно питаюсь..и фиг вам..всего то -3 кг....Хде мои 50 кг заветныяяяяяяя...

_________________
Сама по себе.Сама за себя.И по своей дороге.

helena 29, я вот честно говоря, сама понять не могу... Купила, думала, что бы аппетит немного перебивать, а стала заваривать как было указано в теме, так по мне, это вообще не отруби, а овсяная мука.... не знаю, может так и должно быть???? Я когда-то покупала в коробочках, но по-моему, не отруби, а клетчатку, так вкус совсем другой, я брала столовую ложку их и съедала минут за 15-20 до приёма пищи, запивала водой, так там получался эффект именно того, что они в желудке разбухают и уже не так много съедалось, или в моменты, когда не взял с собой перекус или обед, тоже спасало - порция такой клетчатки помещается в желток от киндер сюрприза, т.е. всегда удобно носить с собой....

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Согласна, я вот всё свои несчастные 3 кг ну никак скинуть не могу..... так тяжело уходят, за каждые 100г борьба!!!!!

helena 29 писал(а):

AsyaSA
ОООгооо..шо та я многа двигаюсь и вроде правильно питаюсь..и фиг вам..всего то -3 кг....Хде мои 50 кг заветныяяяяяяя...

все еще дело,конечно, в том, сколько изначально было и какой результат хочешь получить. Когда до цели остается 3-4 кг, то борьба идет за граммы

*Coffee*
я просто не пойму этой массовой истерии по овсяным отрубям, что они дают, по себе скажу - ночными, как в принципе и дневными до жорами не страдаю...сладкое - в кг - буээээ, не перевариваю..правда спорт - не мое, и склонна к полноте...Я к чему все это..одни говорят голодать нельзя- наберешь..другие - меньше жрать...вот реально как ем 2-3 раза в день - худею..как, блин питаюсь дробно по науке - каждые 3 часа - фиг..шо делать..муж вечно стебется -как не придет я ем))) и докажи что так надо)))

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

AsyaSA писал(а):

helena 29 писал(а):

AsyaSA
ОООгооо..шо та я многа двигаюсь и вроде правильно питаюсь..и фиг вам..всего то -3 кг....Хде мои 50 кг заветныяяяяяяя...

все еще дело,конечно, в том, сколько изначально было и какой результат хочешь получить. Когда до цели остается 3-4 кг, то борьба идет за граммы

та да..я заметила что после 55 кг, мне труднее худеть чем при 60..

_________________
Сама по себе.Сама за себя.И по своей дороге.

))))) Мне кажется, что каждый человек индивидуален, и что каждый должен прислушиваться к своему организму и понимать свои внутренние ритмы. Я похвастаться этим знанием не могу, единственное, что могу сказать, это то, что я тоже склонна к полноте, тоже не страдаю ЖОРОМ, но, если буду есть всё без разбора - то сразу увеличивается "наша гордость семьи", а скинуть именно с тех мест - очень много труда.

*Coffee*
самое интересное, что и вес опеределенн для каждого, и выше головы не прыгнешь..есть просто стереотипы навязанные глянцем и обществом..ну и долбанный перфекционизм как в моем случае..сколько бы я не весила - мне все мало... хотя выгляжу хорошо, со слов друзей и знакомых..

_________________
Сама по себе.Сама за себя.И по своей дороге.

вот именно, у меня то же самое, понимаю, что всё нормально со мной, что такая же складка есть и у худых, что её просто не МОЖЕТ НЕ БЫТЬ, но всё равно считаю, что это ЖИР, что я толстая и т.п. Ничего не могу с собой поделать....

Еще скажу, отруби используются в диете Дюкана, Улучшают перистальтику, пищеварение, дополняют минералами, но есть их нужно утром в любом виде с чем хочешь в опред, количествах, я например или завариваю кашку или добавляю в творожную запеканку.

Вот и я думаю,что занимающимся в спорзале ( и вообще всем), вечером отруби совсем не нужны..Это же сплошные углеводы и на похудение не повлияют точно)

После очередного письма в личку с просьбой рассказать о похудении пишу здесь.
Все диеты Пучачёвой, зелёный кофе, активированный уголь, психокоррекции и пр. - хрень! Спортзал хорош только тогда, когда у вас уже нет лишнего веса. Истина проста.
1. Исключите мучное. Совсем. Это не только хлеб, но и печеньки, булочки, макароны, пиццы, пельмени, манты, беляши, чебуреки, тортики, пирожные, конфеты и т.д.
2. Не ешьте после 18-00. Чай или чуть кефира - можно.
3. Не ешьте много. Есть надо 4-5 раз в день небольшими порциями.
4. Один день в неделю (можно в 2) - разгрузочный.
Пусть это будет среда, например.
Алгоритм такой:
- вторник. Пообедали и на вечер только кефир.
- среда. Целый день пьём только воду (компот из сухофруктов).
- четверг. Утром - вода, в обед - кефир, далее - по обычному графику.
5. Больше ходить пешком.
Самое необходимое - старайтесь есть мясо и рыбу, а не колбасу. Ну и овощи-фрукты, естественно.
з.ы. Первые месяц-два результата может не быть, а потом сами поразитесь!
Удачи всем!

_________________
ПУЛЬТЫ ДЛЯ ВОРОТ, ШЛАГБАУМОВ, ТВ, ПРИСТАВОК, КОНДИЦИОНЕРОВ
НТВ+ ТриколорТ2 приставкиПУЛЬТЫВидеонаблюдение ДОМОФОНЫ!Кронштейны ТВ .
ГАЛАКТИКА (Чайка, магазин на входе у спортшколы).

Тел. +797-8-744-8-377, 47-24-96

Читаю темку и иной раз офигиваю! У половина кто тут пишет просто паранойя на здоровом образе жизни,правильном питание и похудение!

Ляночка_83 писал(а):

Читаю темку и иной раз офигиваю! У половина кто тут пишет просто паранойя на здоровом образе жизни,правильном питание и похудение!

Это плохо?

Ruban
Это нормально, но все должно быть в меру..я не понимаю девушек которые помешаны на ПП и не вылазят с тренажерки, питаются по часам и все мысли о том сколько белка она приняла за прием пищи, какую мышцу надо подкачать...Это хорошо когда ты живешь одна и в свое удовольствие , но как опыт показывает когда есть дети - которые имеют св-во болеть, есть муж который любит вкусно поесть, а не всякую диетическую лабуду..то долго не протянешь с лозунгом о ПП.

_________________
Сама по себе.Сама за себя.И по своей дороге.

helena 29 писал(а):

Это хорошо когда ты живешь одна и в свое удовольствие

так этим бредят, в основном, только такие:)))

Девочки,каждому свое. У многих ,помешанных на ПП тоже есть дети и мужья.Я ,например,отдельно себе ,отдельно мужу,отдельно детям еду готовлю,мне не сложно,привыкла уже,хожу в тренажерку,дети у меня тоже болеют,приходиться пропускать,но все равно результат есть.Дома заниматься я не могу,очень скучно,мне нужен спортзал.

_________________
Алиса! Мелофон у меня!

lizavetta22 писал(а):

Я ,например,отдельно себе ,отдельно мужу,отдельно детям еду готовлю,мне не сложно

Респект вам..для меня готовка - это как каторга..тем более готовить всем по отдельности - застрелится...мне проще вообще не есть. А на счет детей- смотря какой возраст, если малыши совсем, то дома одного не оставишь, и когда болеет сидишь возле него..со школьниками проще..

_________________
Сама по себе.Сама за себя.И по своей дороге.

Ruban писал(а):

Это плохо?

всё хорошо в меру!

helena 29 писал(а):

питаются по часам и все мысли о том сколько белка она приняла за прием пищи

helena 29 писал(а):

когда есть дети

я иной раз вспоминаю о завтраке ближе к 12!
просто иной раз читаешь,и думаешь,ДЕВОЧКИ кто же вам так мозги за тр**ал,что вы во всё в себе видите изъян!
по мимо всяких диет(которые вы сами себе прописали) тренажёрок,сходите к грамотному психологу,пусть он покапается у вас в мозгу и найдёт причину почему вы так себя не любите!

отдельно себе ,отдельно мужу,отдельно детям еду готовлю

а у вас ещё какие нибудь интересы есть? если я б например начала всем по отдельности готовить+плюс домашние дела,помощь мужу в его делах,уроки,танцы,репетиторы.....блин ещё можно долго перечислять(это я сейчас пока в декрете....а скоро на работу выходить) так извините у меня сил не на что ночью не хватит....а у меня ещё и молодой и вечно голодный муж есть ему пофиг правильно мы питаемся или нет,и прибавила ли я 2 см на талие потому что вечером в кино выпила баночку пива с чипсами! Он любит меня,мой характер,мою душу,а не внешнюю оболочку!

Ляночка_83
Ну и слава Богу) Интересов у меня полно,я еще и работаю на дому и дети ходят в кружки и к репетиторам.Ну только что мужу не помогаю по работе,нет нужды.А за свою внешнюю оболочку переживаю больше всего я,поэтому мне не в тягость то что вы называете ПП)

_________________
Алиса! Мелофон у меня!

Ну вроде сильно помешанных я тут не вижу)
А даже если кто то прилагает какие то усилия (отдельная готовка,проработка отдельных мышц),то ничего в этом ужасного не вижу.
Это все делается для того,чтоб был результат.
Если б можно было лежать на диване, "ковыряться в носу" и худеть,думаю многие бы так и делали))