Sevastopol.info

Упражнения для пресса не могут не помогать, их нужно просто правильно делать. Вы наверное делаете быстро - туда-сюда - в результате работает (страдает) только поясница, а пресс совсем не работает. Лучше делать меньше подъемов, но медленно, ощущая как напрягается весь живот - и нижний и верхний пресс. Оторвавшись от пола - задержаться ненадолго. И делать его на выдохе. Короче надо просто прочувствовать свои мышцы. Если так делать, то на следующий день вряд ли получится хоть 20 раз сделать.
Я кстати купила себе изи-шейпер, прикольный тренажер, легко заниматься и очень эффективный.

на счет прессе, могу сказать даже просто сидя перед компом живот туда сюда повтягивайте, вот и работа мышцам и так каждый день по несколько раз пока сидите и чем-то заняты или стоите в очереди, под куртками ниче не заметно

_________________
Наслаждайся каждой минутой, радуйся тому, что есть сейчас, цени ощущение счастья, люби свою жизнь, не торопись в будущее и не оглядывайся назад. Всему свое время.
_______________________________________________________

делая пресс, можно сорвать спину. рассказы такие слышала. так что будьте аккуратны. до беременности пресс качала несколько лет, а сейчас лень - все равно пока все в порядке. зато спина не болит. совсем. подозреваю, что по причине отсутствия качания пресса. стала суше кожа - пользуюсь маслом Бюбхен для детей - наношу на живот и грудь после купания. не скажу, что очень помогает, но все равно приятно. для лица и рук использую масла разные - в аптеке продаются. надо как основу брать масло косточковых, а в качестве ароматизатора - др. растений. например, основа - миндальное, аромат - мелисса. для сухой кожи - самое то. и лучше кремов.

_________________
Дети - это когда идешь на кухню пить чай, а у тебя в кружке жираф.

Деуки,такая весч в эйвоне была раньше-скраб для тела с маслом ши. запах супер, а кожа после него как у младенца. ммммммммм...... сейчас выдавливаю последние капли и рыдаю над ними. девочки кто занимается эйвоном, расскажите он опять не появился в каталоге?

вроде янка занималась

_________________
+7978 716 45 26 и +7978 343 62 39 Надежда

нет, его нет, из скрабов этой серии только такие пока:

Скраб для тела с маслом средиземноморской маслины
Нежный пенящийся скраб эффективно и бережно очищает кожу, удаляя омертвевшие клетки с поверхности кожи, делая ее мягкой и бархатистой. Благодаря отшелушивающему действию мельчайших гранул скорлупы грецкого ореха и косточек маслины, кожа идеально подготовлена для усвоения ценнейших свойств оливкового масла и масла жожоба, которые прекрасно питают и увлажняют кожу. Она приобретает нежность бархата, гладкость шелка и выглядит великолепно. Скраб придает коже тонус и энергию, оставляет на ней свежий аромат тропических растений.


Скраб для тела «Французские виноградники»
Формула средства содержит экстракт вина и измельченные виноградные косточки, которые смягчают кожу тела и заряжают ее энергией и здоровьем.
• мягко удаляет омертвевшие клетки кожи
• освежает и разглаживает кожу, придает ей мягкость
• наполняет ее энергией и здоровьем

Первый не знаю, а второй хвалят, и мне он нравится

Та пресс все равно не для кожи. У меня именно кожа дряблая. Мышцы вроде подтянула...а как прес качать знаю, спасибо, что отозвались.

_________________
Фотограф детский, семейный, свадебный
https://vk.com/olgaphotolife http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=24&t=1046624

А я мало чем пользуюсь... Зато на какой-нибудь вечеринке потом каааак накрашусь-наманикюрюсь-укладку сделаю, никто не узнаёт:):).
Пользуюсь подаренным на юбилей набором Тайм Вайз от Мери Кей. Ну без вопросов - хорошая косметика. Очень люблю крем для рук и тела от Ассенизатор™ "Милк энд ханни". Пока не работаю, поэтому редко крашусь.
Обожаю гель для душа Дав (самый первый, стандартный "Индулджин"). Запах умопомрачительный.
Шампунь - моя головная боль. Еще в детстве мы однажды купили шампунь GSP. Простая белая бутылка с оранжевой пробкой. Просто отменный. Больше никогда не встречала такого.
Сделала себе нарощенные ногти на Новый год. Очень красиво и здорово НО обязательно раз в 2-3 недели на коррекцию. Я не пошла (праздники, выходные). В итоге все стало отслаиваться, ломаться, болеть. То есть, кто хочет сделать - или привыкните к мысли, что за этим нужно ухаживать, или помодничайте 2-3 недели и снимите их скорей:). Больно все - и детку одевать и готовить...
Еще из общих процедур я ходила на миостимуляцию - к тебе прикрепляют электроды и пускают ток. Мышцы напрягаюся помимо твоей воли. Эффект разительный - минус 3 см даже в коленках (!!!). в талии и бедрах по 6-8 см. За 7 дней. Но там эти дни еще и диета была. Ну и массажик после электродов резиновым ежиком.

_________________
[img]http://schitalka.ru/counter/25952.png[/img]
[img]http://schitalka.ru/counter/69759.png[/img]

Олг, а в сауну ходите? Веничком друг дружку, медом помазаться-попариться, это ж класссссс!

_________________
[img]http://schitalka.ru/counter/25952.png[/img]
[img]http://schitalka.ru/counter/69759.png[/img]

О!
У меня мама такая - уже лет 5 с тетками парятся раз в неделю. А я не могу - больше 3-х минут в парилке умираю... а иначе и смысла нет. Даже вспотеть не успеваю...

_________________
..........ТРАВЫ*ДА*ЦВЕТЫ..........
......Мини-питомник растений......
Консультации и подбор растений
...............Ландшафт...............
.................https://vk.com/public214894154............
........................+79787307046................

Юляш, а вам значит в турецкую - много мрамора, температура не высокая, зато очень много пара.

_________________
[img]http://schitalka.ru/counter/25952.png[/img]
[img]http://schitalka.ru/counter/69759.png[/img]

Может... И что пахло вкусно
Я вообще не могу в духоте находиться долго. Задыхаюсь...
Под простынь тоненькую от комаров летом пряталась - минута, и сдабсь, жрите меня, жрите...
А муж в это время преспокойно до утра может проспать укрывшись...
А у нас есть тут турецкие бани?
Не слышала даже...
Хоть попробовать бы.

_________________
..........ТРАВЫ*ДА*ЦВЕТЫ..........
......Мини-питомник растений......
Консультации и подбор растений
...............Ландшафт...............
.................https://vk.com/public214894154............
........................+79787307046................

Была в Камышовой на конечной остановке 10-ки. Там где фитнесс-центр неаротив здания Югрефтрансфлота. Название уточню-скажу

_________________
[img]http://schitalka.ru/counter/25952.png[/img]
[img]http://schitalka.ru/counter/69759.png[/img]

Дааааа, клааааасс! Но здоровье не позволяет... как и прием вааааааааннн!

_________________
Фотограф детский, семейный, свадебный
https://vk.com/olgaphotolife http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=24&t=1046624

Значит массаж, массаж и еще раз массаж с подтягивающими средствами и резиновым ежиком. А еще душ холодный-горячий толстой струей на нужное место:)

_________________
[img]http://schitalka.ru/counter/25952.png[/img]
[img]http://schitalka.ru/counter/69759.png[/img]

что есть резиновый еж?

а у меня есть живой пример,как человек за всего неск месяцев тааак преобразился!!и,главное,убрал бОльшую часть лялюллита!!Но,правда,нужно время. Значит,подружка принимала души по полчаса и массировала себя кулаками по бедрам,ост проблемным зонам,сильно-силно.У нее был какой-то массажер с орифлейма или эйвона.Не помог.Пришлось тупо кулаками.Конечно,она была вся в синяках,всяяя.Но когда они сошли-кожа ровная..супер вообще.Для сброса веса бегала один, а потом и два раза в день,ходила в бассейн.Вообщем,взялась за себя.Еще не ужинала,увлеклась работой. Блин,старалась для любимого.Он ее всю их совместную жизнь тиранил,что она толстая.Похудела,расцвела, а он в к другой ушел. мораль.Мужики-Тьфу на них!

вот это человек, вот это воля - супер!

_________________
[color=#80FF80][i]Иногда я прихожу к правильному выводу, стою у него и ухожу обратно.(С)[/i][/color]

Тем кому тяжко в обычной сауне,на замену прикольная вещь-инфракрасная сауна.

ой девочки инфракрасная сауна -ВЕСЧЬ, я в прошлом году зимой походила- обалдеть просто:)

_________________
Don't let me detain you.
© Lord Vetinari.
Украшения хэнд мейд: viewtopic.php?f=14&t=193122
[spoiler=][img]http://www.autometric.ru/lines/50229646d81c8.gif[/img][/spoiler]

Вот и я о чем,без лишнего напряга и с эффектом!

Девочки, посоветуйте краску для волос хорошую. Чтоб не убить и без того ослабленные волосы :/

Вот Валюля хвалила краску. Меня тоже интересует. Нам как-нибудь можно заказать у вашей подруги?

_________________
Счастье есть!

А мона про краску эту по-подробнее? Валюля, ну пожалуйста! Надоело мне уже кошкой драной ходить!

Девочки, узнаю у нее как это устроить и напишу вам подробности:)

Дамы вспомнила маску для зоны декольте и области шеи:
1 душ
2 нанести на данные зоны оливковое масло(обильно)
3 сделать горячий крепкий раствор соли( обычная катит) и намочить в нем полотенце, отжать, обернуть поверх масла, пленка , укутаться...дождатся пока остынет полотенце повторить пару раз.
делать 1 раз в неделю, не чаще.

_________________
Don't let me detain you.
© Lord Vetinari.
Украшения хэнд мейд: viewtopic.php?f=14&t=193122
[spoiler=][img]http://www.autometric.ru/lines/50229646d81c8.gif[/img][/spoiler]