Sevastopol.info

Севастопольский городской Форум
основной сайт :: погода (⇓4.9°C, ⇑751 мм.рт.ст.) :: рад.фон 9 мкр/ч :: мы в instagram :: наш telegram :: размещение рекламы
Текущее время: 23 янв, 2020, 8:51

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 5179 сообщений ]  На страницу Пред. 1130 131 132208 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 15:25 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев, 2008, 3:04
Сообщения: 4270
Репутация: 315

Откуда: Остряки
Natyska))) писал(а):
Снега
Это тот что на Океане? Наверно тоже надо как то выбраться туда
Да, ему всего год, все новое, воздух нормальный, выбор тренировок есть и тренажерный зал. Я еще хочу посмотреть на Юмашке, когда откроют, может мне там удобнее будет, там у малого дет сад.

_________________
Косметика Mary Kay, бесплатные консультации по макияжу и уходу за лицом.

Группа VK https://vk.com/kosmetica_lux


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 15:51 
Не в сети
Высота 10 000, полет нормальный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 дек, 2010, 10:14
Сообщения: 10724
Репутация: 1536

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Привет, девочки)
Я тут активно сворачиваю ГВ, поэтому пока слежу за реакцией организма. Первые три дня меня раздуло, водой налилась, прибавила 2 кг., потом вроде на убыль пошло. Гормоны скачут, сил нет. Пока питаюсь так - утром все, что хочу. Обед - в основном гречка с кефиром и яйцо или что-то такое же по калорийности. Ужин-салат с кефиром и куриная грудка. На ночь яблоко (без этого не могу). А, еще до завтрака как проснусь - сначала Бодифлекс, потом стакан воды с лимоном - потом небольшая зарядка, после зарядки грейпф. Ну и через часик нормальный завтрак.
У кого какой опыт сворачивания ГВ. Я имею ввиду как быстро организм приходит в норму и начинает поправляться или, наоборот, худеть.
Уже писала, кажется, что во время ГВ худела несколько раз на два-три кг., но потом вес упрямо возвращался к первоначальному. А эти три-четыре кг. как раз мой вес до беременности и я его очень-очень хочу опять!

_________________
Изображение
проведение детских и взрослых праздников
группа в ВК http://vk.com/club33552160
сайт www.шоуальянс.com
телефон +79788564012
Счастлив тот, в ком детство есть!!!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 15:52 
Не в сети
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг, 2012, 15:37
Сообщения: 2713
Репутация: 256
Снега
Надо тоже заставить свою жирную жопу кугдато пойти

_________________
Изображение


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 15:59 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев, 2008, 3:04
Сообщения: 4270
Репутация: 315

Откуда: Остряки
Natyska))) писал(а):
Снега
Надо тоже заставить свою жирную жопу кугдато пойти
Айда со мной)) если удобно на Океане

_________________
Косметика Mary Kay, бесплатные консультации по макияжу и уходу за лицом.

Группа VK https://vk.com/kosmetica_lux


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 16:00 
Не в сети
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг, 2012, 15:37
Сообщения: 2713
Репутация: 256
Снега
Да, я рядышком на Музыки. Но фин.вощможность только будет после 10февраля. А сколько там абонимент?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 16:10 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл, 2007, 22:41
Сообщения: 14240
Репутация: 2260

Откуда: Лётчики
Natyska))) писал(а):
А сколько там абонимент?
и мне интересно

_________________
+79788557526

Спортивная одежда из Германии (футболки, лосины, термобельё): http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=14&t=709489


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 16:12 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл, 2010, 14:26
Сообщения: 3919
Репутация: 707

Постоялец: Везде и всегда
Я на Руднева в forma хожу.Мне там тренер очень нравится


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 16:32 
Не в сети
апостол
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 апр, 2007, 20:35
Сообщения: 6464
Репутация: 1221

Откуда: Севастополь
Я в Анталию на 5 км. Тренер Аня большая умничка.

_________________
Я люблю свою Родину, ё–моё!
А кого же ещё, если не её…
И мобили «Ё», и дороги «Ё»
Только есть в ней такое… совсем своё!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 19:20 
Не в сети
******

Зарегистрирован: 02 окт, 2013, 21:05
Сообщения: 2993
Репутация: 329

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: любимый Севастополь
Снега писал(а):
Девочки, кто ходит в спортзал, расскажите как правильно есть до и после тренировки.
когда я ходила тренер говорила так: до тренировки желательно не есть за 1.5-2 часа,а после тренировки тоже желательно не есть первые1.5-2 часа,потом можно,но не тяжелую пищу (кефир,фрукты,салатики легкие,кур.грудку). Я приходила с работы в 5 часов,ужинала,а треня была в 19.00. Все как раз подходило)) после трени не хотелось есть,могла только яблоко съесть.

_________________
Я не обижаюсь на людей, я просто меняю о них мнение..


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 21:55 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев, 2008, 3:04
Сообщения: 4270
Репутация: 315

Откуда: Остряки
Homska писал(а):
Natyska))) писал(а):
А сколько там абонимент?

и мне интересно
Девочки про цены и расписание здесь http://safari-sport.com.ua/cards-2
Сегодня была, водила сына на пробное бесплатное занятие, только не ржать на гимнастику. Сын сказал не понравилось, одни девчонки и он устал.
Пока его ждала, рассмотрела все подробно, раздевалка большая, шкафчики на ключики запираются, 3 душа, есть инфракрасная сауна небольшая. 2 зала - побольше и поменьше (там детские занятия и флай йога, может еще чего-то) и тренажерный зал.
В это время была групповая тренировка - очень много женщин, прям места свободного в зале не было. И в тренажерке тоже был аншлаг. Это был видимо час пик - 18.00, когда с работы все пришли на занятия. А в прошлый раз заходила в обед, было в тренажерке не много людей, человек 5-7.
В принципе, если брать безлимитный абонемент (в районе 1200 руб) и обладать свободным временем, можно ходить.
Я вот пока думаю, сюда или на Юмашку (там 2 этажа будет). Я хотела с сыном, но видно не судьба или еще что-то посмотрю, поищу. Мне Лайф-стайл нравится, по цене примерно также, но ездить далековато.

_________________
Косметика Mary Kay, бесплатные консультации по макияжу и уходу за лицом.

Группа VK https://vk.com/kosmetica_lux


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 21:58 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл, 2010, 14:26
Сообщения: 3919
Репутация: 707

Постоялец: Везде и всегда
Снега
Ну в лайфстайле условия лучше. Плюс сауна есть


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 22:00 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя, 2006, 14:41
Сообщения: 7633
Репутация: 389
MindaL
А я читала, что после зала нужно белковую пищу принять,.например, протеинов коктейль. С малым содержанием жира. На молоке, например

Я лайф люблю. Только в сауну че-то стесняюсь идти

_________________
vk.com/Erepenya
Мастерская кожаных изделий. Ручная работа


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 22:05 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл, 2010, 14:26
Сообщения: 3919
Репутация: 707

Постоялец: Везде и всегда
Изаура
Почему??А мне так нравилось, после тренировку холодный душ и в сауну, а потом такой релакс.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 22:09 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев, 2008, 3:04
Сообщения: 4270
Репутация: 315

Откуда: Остряки
MindaL писал(а):
Снега писал(а):
Девочки, кто ходит в спортзал, расскажите как правильно есть до и после тренировки.

когда я ходила тренер говорила так: до тренировки желательно не есть за 1.5-2 часа,а после тренировки тоже желательно не есть первые1.5-2 часа,потом можно,но не тяжелую пищу (кефир,фрукты,салатики легкие,кур.грудку). Я приходила с работы в 5 часов,ужинала,а треня была в 19.00. Все как раз подходило)) после трени не хотелось есть,могла только яблоко съесть.
если бы еще график был))) а то ем как придется(((
@lay@ писал(а):
Снега
Ну в лайфстайле условия лучше. Плюс сауна есть
Конечно лучше, а вот ездить мне не удобно с Остряков и годовой абонемент только выгодно брать.
Как бы себя замотивировать еще.

_________________
Косметика Mary Kay, бесплатные консультации по макияжу и уходу за лицом.

Группа VK https://vk.com/kosmetica_lux


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 22:12 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя, 2006, 14:41
Сообщения: 7633
Репутация: 389
@lay@
А потом после сауны опять в душ? Я просто никогда в ней не была :confused:

_________________
vk.com/Erepenya
Мастерская кожаных изделий. Ручная работа


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 22:13 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл, 2007, 22:41
Сообщения: 14240
Репутация: 2260

Откуда: Лётчики
Снега
на Юмашке годовые клубные карты, я за 6900 брала

_________________
+79788557526

Спортивная одежда из Германии (футболки, лосины, термобельё): http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=14&t=709489


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 22:24 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл, 2010, 14:26
Сообщения: 3919
Репутация: 707

Постоялец: Везде и всегда
Изаура
ну да, под холодный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 22:39 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр, 2010, 14:41
Сообщения: 7505
Репутация: 3153

Постоялец: Посиделки
Откуда: Севастополь, Россия
Вы Сафари Спорт, что у Ахтиара ждете? Там непонятная ситуация. Они в ноябре-декабре обещали людям открыться - абонементы акционные на 2015 год продавали.
Я звонила в начале недели - приглашают, продают абонементы, только уже не по акционной цене, а открытие говорят будет в середине февраля.
С учетом того, что от них ситуация вообще не зависит, непонятны их обещания и продажа абонементов. (там нарушения при строительстве здания и комиссия работает)

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.
Изображение


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 янв, 2015, 22:56 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл, 2010, 14:26
Сообщения: 3919
Репутация: 707

Постоялец: Везде и всегда
NordStar
Я слышала что здания и к лету могут не сдать


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 23 янв, 2015, 0:44 
Не в сети
**
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен, 2013, 6:50
Сообщения: 274
Репутация: 20

Постоялец: Интернет
По-моему, любая диета - это стресс для организма. Причем стресс второй. Первый был, когда мы набрали лишний вес. Поэтому по моему опыту, лучше постепенно переходить на более мелкие порции просто есть нее 3 раза, а 4 в день. У меня несколько знакомых так похудели, причем не сильно изнуряя себя диетами. И, конечно, пили много воды.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 23 янв, 2015, 8:04 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл, 2007, 22:41
Сообщения: 14240
Репутация: 2260

Откуда: Лётчики
NordStar писал(а):
Вы Сафари Спорт, что у Ахтиара ждете? Там непонятная ситуация. Они в ноябре-декабре обещали людям открыться - абонементы акционные на 2015 год продавали.
Я звонила в начале недели - приглашают, продают абонементы, только уже не по акционной цене, а открытие говорят будет в середине февраля.
С учетом того, что от них ситуация вообще не зависит, непонятны их обещания и продажа абонементов. (там нарушения при строительстве здания и комиссия работает)
В ноябре не обещали, когда я одна из первых покупала абонементы в первых числах сентября - обещали начало декабря.

ну я хз, ремонт там почти доделан, а там надеюсь на лучшее. Лайвстайл от меня всё равно далеко и мне неудобно до него добираться, туда ездить не буду.

а насчёт всех этих слухов - я в курсе, но вот про лайвстайл тоже при открытии было много плохих слухов - конкуренты не дремали )))

да и не сильно я прям жду-жду, всё равно дома тренируюсь, как откроются, так откроются

_________________
+79788557526

Спортивная одежда из Германии (футболки, лосины, термобельё): http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=14&t=709489


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 23 янв, 2015, 8:14 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр, 2010, 14:41
Сообщения: 7505
Репутация: 3153

Постоялец: Посиделки
Откуда: Севастополь, Россия
Homska
Я тоже к ним очень хотела - с балкона на стройку заглядываю (ПОР 52) мне до них меньше минуты идти.
Вроде бы тренажеры там стоят, а все остальное здание полная тишина и рабочих не видно.
Когда начнут работать, может к ним перейду

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.
Изображение


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 23 янв, 2015, 8:22 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл, 2007, 22:41
Сообщения: 14240
Репутация: 2260

Откуда: Лётчики
NordStar
ну остальное здание нам и не нужно. А чтобы принять здание - ремонт вообще не нужен ))) так что ждём

Владельцы Сафари объясняют тем, что то воды не было, то света, то материалы с Украины заказывались, а были проблемы с доставкой. Про то, что здание как-то там не так принимают - тоже информация в группе проскакивала, но обещали разрулить.

@lay@ писал(а):
NordStar
Я слышала что здания и к лету могут не сдать
всё откроется, мы же оптимисты :mrgreen: :)

_________________
+79788557526

Спортивная одежда из Германии (футболки, лосины, термобельё): http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=14&t=709489


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 23 янв, 2015, 8:27 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр, 2010, 14:41
Сообщения: 7505
Репутация: 3153

Постоялец: Посиделки
Откуда: Севастополь, Россия
Homska
погодите, я не о ремонте. И владельцы понятно, что говорят.
Там по проекту 5 этажей, а построили 6. И комиссия проверяет здание на безопасность.

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.
Изображение


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 23 янв, 2015, 8:30 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл, 2007, 22:41
Сообщения: 14240
Репутация: 2260

Откуда: Лётчики
NordStar
я вот к этому:
NordStar писал(а):
Вроде бы тренажеры там стоят, а все остальное здание полная тишина и рабочих не видно.
То есть ждём разруливания с документами. Насчёт комиссии - у нас же рука руку моет :) надеюсь найдут кому что дать и сколько

_________________
+79788557526

Спортивная одежда из Германии (футболки, лосины, термобельё): http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=14&t=709489


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 5179 сообщений ]  На страницу Пред. 1130 131 132208 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: bosoy, Matr0wka, mistery, nicol2016, Pokupatel и 32 гостя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

[Мобильная версия]

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Русская поддержка phpBB