### План самостоятельного занятия «Ставим руку. Базовые упражнения»
**Цель занятия:** развить моторику, координацию и чувство линии; сформировать базовые навыки контроля движения руки для уверенного рисования.
**Длительность:** 45–60 мин (с перерывами).
**Материалы:**
* бумага (формат А4 или А3, плотность 80–120 г/м²);
* простые карандаши (HB, 2B);
* ластик;
* линейка (по желанию);
* маркер или чёрная гелевая ручка (для финальных обводок).
---
### 1. Разминка (5–10 мин)
**Задачи:** разогреть мышцы кисти и предплечья, снять напряжение, настроить моторику.
**Упражнения:**
* **Круговые движения кистью** — 1 мин (по часовой и против).
* **Сжимание‑разжимание кулака** — 1 мин.
* **Растяжка пальцев** — поочерёдное отведение каждого пальца в сторону, удерживая 3 сек.
* **Рисование «восьмёрок» в воздухе** — 1 мин (обеими руками синхронно).
---
### 2. Базовые линии и штрихи (10–15 мин)
**Задачи:** научиться проводить ровные, плавные и контролируемые линии; развить глазомер.
**Упражнения:**
1. **Прямые линии:**
* проведите ряд горизонтальных линий (сверху вниз) на расстоянии 1–2 см друг от друга;
* повторите для вертикальных линий (слева направо);
* попробуйте диагональные линии под разными углами.
* *Совет:* сначала рисуйте легко, без нажима; затем обведите увереннее.
2. **Параллельные линии:**
* по линейке проведите ориентир (тонкую линию);
* рядом — 10–15 параллельных линий, стараясь держать равное расстояние;
* усложнение: без линейки, на глаз.
3. **Штриховка:**
* заштрихуйте прямоугольник ровными параллельными линиями (горизонтальными, вертикальными, диагональными);
* меняйте плотность штриха (от редкого к густому);
* попробуйте перекрёстную штриховку (под углом 45°).
---
### 3. Кривые и окружности (10–15 мин)
**Задачи:** освоить плавные изгибы, развить контроль над кистью.
**Упражнения:**
1. **Волны и спирали:**
* нарисуйте ряд волнообразных линий (как морская волна);
* постепенно уменьшайте амплитуду волны;
* попробуйте спиральные завитки от центра к краю.
2. **Овалы и круги:**
* нарисуйте 10–15 кругов разного размера, стараясь сделать их максимально ровными;
* начните с крупных (диаметр 5–7 см), затем уменьшайте до 2–3 см;
* усложнение: круги в квадрате (вписывайте круг в воображаемый квадрат).
3. **Капли и листья:**
* рисуйте капли, плавно сужая линию к кончику;
* добавьте симметричные «листья» с изогнутыми краями.
---
### 4. Комбинации и переходы (10 мин)
**Задачи:** соединить разные типы линий в одном движении; развить плавность переходов.
**Упражнения:**
1. **«Змейка»** — чередуйте прямые и изогнутые участки, не отрывая карандаш.
2. **«Петля»** — нарисуйте петлю, плавно переходя от дуги к прямой и обратно.
3. **Геометрические узоры** — соединяйте круги, квадраты и треугольники плавными линиями.
---
### 5. Работа с нажимом и тоном (5–10 мин)
**Задачи:** научиться регулировать силу нажатия для передачи объёма и текстуры.
**Упражнения:**
1. **Градиентная штриховка** — от светлого к тёмному в одном прямоугольнике.
2. **Точечное заполнение** — наносите точки с разной плотностью, создавая полутона.
3. **Линии с переменным нажимом** — начните тонко, усильте нажим, затем ослабьте.
---
### 6. Закрепление и анализ (5 мин)
**Задачи:** оценить прогресс, выявить слабые места.
**Действия:**
1. Посмотрите на все выполненные упражнения. Отметьте:
* где линии дрожат или ломаются;
* где не хватает плавности или ровности.
2. Выберите 2–3 самых сложных упражнения и повторите их 2–3 раза.
3. Запишите, что получилось лучше всего, а что требует доработки.
---
### Рекомендации по выполнению
* **Регулярность:** занимайтесь 3–4 раза в неделю по 45–60 мин.
* **Темп:** сначала медленно, с контролем движения; затем постепенно увеличивайте скорость.
* **Осанка:** сидите прямо, локоть опирается на стол, кисть свободна.
* **Отдых:** делайте паузы по 1–2 мин между блоками упражнений.
* **Фиксация:** фотографируйте работы раз в неделю, чтобы видеть прогресс.
---
### Примеры техник для дальнейшего освоения
После освоения базовых упражнений можно переходить к:
* **контурному рисованию** (обводка предметов без отрыва карандаша);
* **рисованию по точкам** (соединение точек для формирования фигуры);
* **копированию простых эскизов** (повторение линий и форм с образца);
* **скетчингу** (быстрые наброски с натуры).
А-Ю (05:32):
Подбери ссылки на обучающие видео по теме:
«Ставим руку. Базовые упражнения». Обучение базовым упражнениям, которые помогут правильно поставить руку и развить навыки рисования.
Алиса AI (05:32):
К сожалению, в доступных источниках не удалось найти прямые ссылки на видеоуроки по теме «Ставим руку. Базовые упражнения» для рисования. Однако есть несколько ресурсов, где можно найти полезные материалы и упражнения для развития моторики и постановки руки:
1. Дзен — на платформе есть подборки упражнений для постановки руки, например, в статье «Упражнения "Постановка руки для рисования"». Хотя это текстовое описание, оно может помочь в поиске аналогичных видеоуроков.
2. ВКонтакте — в сообществе «Я учусь рисовать. Уроки рисования» упоминается видео с 10 упражнениями на постановку руки. Возможно, оно доступно в их публикациях.
3. Rutube — на платформе можно найти видео «Упражнения на постановку руки Урок 1.mp4» от канала «Художка|Уроки рисования в ДХШ|».
4. YouTube — попробуйте поискать по запросам:
- «упражнения на постановку руки для рисования»;
- «как правильно держать карандаш и кисть»;
- «развитие глазомера в рисовании».
5. Яндекс Видео — в поиске можно найти видео с упражнениями для постановки руки, например, по ссылке:
https://yandex.ru/video/preview/17763680762947490054.
Также можно обратить внимание на следующие видео, которые могут быть полезны:
-
Видео: ТОП 10 Упражнений НА Постановку РУКИ: для художников, дизайнеров, архитекторов
http://rutube.ru/video/c1fd8dc59bbde4f0 ... 450734374/
-
Видео: Как правильно держать карандаш - видео урок рисования
http://rutube.ru/video/b28faf0fd6d23f84 ... cb161957e/
-
Видео: глазомер — Видео от ИЗО
http://vk.com/video-193693849_456239161
-
Видео: Рисунок карандашом для начинающих. Построение геометрических фигур | Станислав Ручкин | Дзен
http://dzen.ru/video/watch/660e85379120cd7f0dcdb015
-
Видео: Уроки рисования. Как научиться штриховать. Штриховка. Учимся академической штриховке за 30 минут.— Видео от Художник Борис Козьяков
http://vk.com/video-112699725_456239019
Для более точного поиска рекомендуется использовать ключевые слова, связанные с конкретными аспектами постановки руки, например: «упражнения для развития моторики», «как научиться рисовать прямые линии», «штриховка для начинающих».
Если вы уточните, какие именно аспекты постановки руки вас интересуют (например, работа с карандашом, кистью, развитие глазомера), я смогу дать более конкретные рекомендации.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
На основе:
1. dzen.ru: Упражнения "Постановка руки для рисования" | ARS279. Рисуй! | Дзен
2. infourok.ru: Методические рекомендации "Как руку ставить": методические материалы…
3. Skyeng.ru: Обучение рисованию простыми карандашами и красками
4. digital-academy.ru: Как научиться рисовать | Digital Academy
5. design.tutsplus.com: Как учиться рисовать: этап первый, тренировка для рук | Envato Tuts+
Регистрация
Вход
Правила форума
Поиск
Видео: ТОП 10 Упражнений НА Постановку РУКИ: для художников, дизайнеров, архитекторов
