Приветствую форумчан!
Заметил, что люди не владеют системной информацией по здоровому образу жизни (ЗОЖ) . Думаю, что все понимают, что здоровый образ жизни - это питание, спорт и прочее. Однако вся информация находится в раздробленом состоянии: как пазл - элементы есть, а общей картинки нет. Вот, например, все знают, что картошку с мясом есть нельзя. А почему? Сказал кто-то (бабушка, мама) ... и едим. Я тоже ел. Однако, вопрос этот меня мучал (и много других вопросов тоже
). И как оказалось - не зря. ЗОЖ стал для меня не просто целью или инструментом, а увлечением и хобби. Это и питание, и благоприятная окружающая среда, и спорт, и интеллектуальное развитие, и взаимоотношения внутри семьи и многое другое.
Целью данной темы ставится:
1 Обмен информацией для получения знаний. Информация в данном случае - это типа совета, который сам по себе ничто пока не принят собеседником и не проверен на собственном опыте. таким образом: Знание = Информация + Опыт. Знания и опыт - индивидуальны. Информация -одна на всех. На выходе мы получаем знание адаптированное для человека/семьи/сообщества. Буду выкладывать информацию - если поможет хоть одному человеку - отлично. Информация взята из разных источников и будет подаваться в виде моих знаний (для вас это информация)
2 Найти семьи единомышленников, без фанатизма, без желания навязывания своих взглядов другим. Для обсуждения актуальных семейных тем и дальнейшего взаимодействия в этой области.
3 Каталогизировать в голове свои знания.
Не пропагандирую - просто даю информацию. Сам я не веган, не сыроед, ни вегетарианец, в партиях не состою, к религии спокоен, товары и свои интересы не продвигаю. Надеюсь дать объективную и логичную информацию. Спорить вредно мясо,молоко и хлеб и прочее - не буду, хотя точку зрения свою имею и уважаю вашу.
Краткое подведение итогов данной ветки на текущий момент
Гарантией здоровья являются следующие принципы (за базу принята информация форумчанина Тео):
1. Здоровое разнообразное питание натуральными продуктами без переедания. Тщательное пережевывание. Натуральные соки.
2. Качественная вода. Родники, дистилляция, осмос.
3. Труд приносящий удовольствие, где начальник - твой хороший товарищ, или его нет совсем.
4. Мир и покой в семье, взаимная любовь, отсутствие всяких ссор и скандалов.
5. Полное игнорирование врачей, медицины и неприятие любых лекарств.
6. Умеренные, но регулярные физические нагрузки, лучшие из которых - ходьба, велосипед, бег, плавание.
7. Отсутствие вредных привычек: алкоголя, наркотиков, курения и пр.
8. Сон 7-8 часов. Идеально с 21-00 до 5-00.
9. Квартира или дом в тихом районе или на природе.
10. Наличие увлечений, созидательный труд, творчество.
11. Доброе отношение к хорошим людям, любовь к животным, к природе.
12. Отсутствие негативных чувств: ненависти, неприязни к кому-либо и т.п.
13. Знание основ акупрессуры, умение предупреждать и лечить с её помощью возникающие расстройства.
14. Наличие хороших друзей.
15. Знание основ строения человеческого тела. Понимание процессов, которые в нем происходят.
16. Развитие умения слушать и слышать свое тело, его желания и обратную связь на воздействия едой, напитками и т.д.
17. Отсутствие или минимизация химии в быту.
Мое определение ЗОЖ: Мероприятия, способные улучшить здоровье/настроение/самочувствие человека, требующие понимания (осмысления) и усилий.