Наверняка, для многих словосочетание «танцы на шесте» ассоциируется с высокими каблуками, стрип-баром и полуобнаженными телами. Забудьте о стереотипах, сегодня танцы на шесте — это новый, абсолютно самостоятельный танцевальный стиль и разновидность фитнеса — Рole-dance.
Металлический шест для танца, его еще называют «пилон», может быть статичным или вращающимся. Существует три уровня танца на пилоне: самый нижний – движения на полу(партер), средний — элементы пластики, которые выполняются стоя, и вращения вокруг шеста, и верхний уровень — трюки на самом пилоне, высоко над полом. Настоящий танец на шесте – это красивый, плавный, оригинальный переход от одного уровня к другому, от одного трюка к следующему. Движения обязательно выполняются под музыку, которая помогает раскрепоститься и лучше почувствовать танец.
Выносливость, гибкость, координация, грация, ловкость, а также хорошая растяжка и отличный мышечный тонус — вот что вам дадут тренировки с шестом. Кроме того, вы получите мощный заряд эмоций и по-новому ощутите свою женственность: у вас изменится осанка и походка, вы почувствуете, что телом можно выразить очень многое, и с радостью начнете этому учиться!
Некоторые выводы:
* Pole Dance - это интересно(занимаясь на шесте, вам даже не придется ходить в нудный спортзал, вместо этого лучше с удовольствием под музыку проверить, на что способно твое тело!)
* Pole Dance - рождает азарт;
* развивает пластику, улучшает растяжку и координацию;
* тренирует мышцы;
* невероятно повышает самооценку;
* убивает целлюлит (при соприкосновении кожи с пилоном происходит своего рода уникальный массаж кожи, результатом чего является практически полное исчезновение целлюлита);
В общем, тема для единомышленников, которые открыли для себя этот вид тренировок!)
Фото:
Видео:
наслаждайся!)
основной упор в этом выступлении идет на стрип-пластику) но это действительно приятно смотреть. Я уверена, что любой мужчина хотел бы, чтобы ему так танцевала его женщина)
:
