Sevastopol.info

Helga7 писал(а):

Меня обхват руки впечатлил)).

а меня обхват попы. Вот что точно уходит в последний момент. Но от этой темы у меня всё равно депрессия. Как можно отказаться от пива с рыбой? Такого тёмного, такого бархатного... Ни какие пирожные не сравнятся. Хнык-хнык.

смайлик писал(а):

Как можно отказаться от пива с рыбой?

Так и хочется сказать - мне бы ваши проблемы!)). В похудении. Пива не пью вообще, просто не люблю. Пироженые тоже то, без чего можно жить. Чай без сахара, кофе не пью. Никаких булок. Мне нужно просто от еды отказываться, а это очень сложно)). Вот сейчас очень голодно, а спать ещё не скоро. Надо как-то терпеть. Когда привыкнешь, проще. Но я расслабилась в последнее время. И вообще зимой есть хочется больше.

Helga7
Ну есть же трава подавляющая аппетит , настои в аптеке не продают что ли ?

Helga7 писал(а):

Пироженые тоже то, без чего можно жить. Чай без сахара, кофе не пью. Никаких булок. Мне нужно просто от еды отказываться

от чего же вы толстеете?)

elliniko писал(а):

от чего же вы толстеете?)

От гармонов .

elliniko писал(а):

QR_BBPOST от чего же вы толстеете?)

От возраста)). И не толстею, а справляюсь с уже нажитым. Никогда не страдала лишним весом по молодости. Ну, и родила после 40. Хоть и поправилась гораздо меньше, чем с первыми детьми, но вес после родов вообще не уходил. А со второй набирала 20 кг, и через год их как ни бывало. Ещё сейчас "мешает" автомобиль. Сумки тяжёлые таскать не приходится). Однозначно обмен веществ не тот уже. Поэтому нужны конкретные усилия.
И вы наверное знаете, если вес, в принципе, в норме, сбросить 3-4 лишних кг достаточно сложно.

5079,
Нет, я не люблю никаких подобных вспомогательных средств. Я знаю, как добиться нужного результата, поэтому будем брать себя в руки. У меня есть мотивация - хочу хорошо выглядеть для маленькой дочки.

Helga7
Понятно, гормоны это да( Тут хоть обголодайся

elliniko,
Да нет, я ж писала выше, что сбросила эти лишние 7 кг за 2 месяца. Именно обголодавшись)). Сейчас 3 вернулись обратно, вот с ними и будем вести бой.

Helga7 писал(а):

Нет, я не люблю никаких подобных вспомогательных средств.

Я не об этом ))) , я о том , что с возрастом меняется гормональный фон . Откажитесь от мучного и сахара , результат будет не сразу и возможно даже через несколько лет , но он будет . Если от хлеба отказаться не можете , то его можно заменить виноградом , либо бездрожжевым лавашом / китайской лепешкой .

Helga7 писал(а): ↑

17 фев, 2017, 22:29

Пива не пью вообще, просто не люблю. Пироженые тоже то, без чего можно жить. Чай без сахара, кофе не пью. Никаких булок.

Мне тоже интересно чем Вы набираете. Я, например, точно знаю, что много трескаю сладостей-печенек-кексов и пр. пироженок, хлебобулочные всякие булки и пирожки и всяка вредность типа сосиски-пельмени и пюре с отбивной. Ну это я совсем конечно треш описала, не каждый день так.

Сейчас питаюсь правильно и в очередной раз осознала какая это сложная задача. Для меня что бы худеть - надо постоянно готовить. Иначе никак. Где взять быструю полезную и вкусную еду?

Сейчас же холодильник просто забит и постоянно стою у плиты (иначе не могу - если не вкусно, то быстро захочется вкусного) - капустные и творожное запеканки, паровые тефтели, постоянно варю куругрудь, каши, жаркое. Всё это естественно в режиме диетпитания. Ну и с рынка тарабаню постоянно пакованы.

Зато у меня бонус от СевЛифта - добавилась ежедневная кардионагрузка - на 10 этаж без лифта)))) и так обещают 2 недели))))

нисмира
при правильном питании и тренировках 3-4 раза в неделю, полтора-2 кг в неделю уходит стабильно(чаще полтора)

5079,
Я не скопировала ваш совет про травки, отбивающие аппетит. Это имела ввиду.
Я знаю, от чего и как мне отказываться, чтоб достичь результата)). Сложно жить так всё время, чтобы жтот результат удерживать.

Черника,
Не спрашиваю, сколько вам лет, но и при обычном, не обильном и не жирном питании, в 40 и старше будете весить больше, чем в 20. Ну, и роды, вы наверное, прочитали уже. Неожиданным было, что вес оставался таким, как сразу после родов, в течение 2 лет.

Пюре с отбивной - даже и не помню как это)). Привыкла питаться раздельно. Но и этих калорий мне сейчас, значит, слишком. Я не готовлю, когда худею. Специально. Я просто ем только для того, чтобы утолить голод. Очень маленькими порциями. Без всяких соусов, максимум оливковое масло. Летом просто огурец, а не салат.
Не жарю почти ничего давно. Привыкла всё тушить в мультиварке.
Сейчас мужа отправила в рейс, мы со взрослой дочерью быстро доведём холодильник до пустого состояния. А потом просто не покупать вредного.
Лифта нет, 5 этаж каждый день тоже хорошо.
Раз вы так серьёзно взялись, результата не может ни быть))). Удачи!

Да, тренировки нужны и важны. Это факт. Только где взять силы после работы и время.

Helga7
Олечка, заходи ко мне - накормлю)))) все запекаю в духовке))))))))
пюреху с отбивными едим частенько)

_________________
Дураков на свете мало, но они так качественно расставлены по местам, что постоянно на них натыкаешься...

Девочки , может я влезу не по теме , я не из худеющих , на диетах не сидела , но мой вес 50кг +-2кг держу со школы , кроме родов конечно , у меня 5-6 разовое питание очень маленькими порциями и спорт . При этом я очень много лет отработала поваром , соблазнов было много.

_________________
Встала на путь истинный... Стою... Идти то куда ?

NATALY 1 писал(а):

QR_BBPOST Helga7
Олечка, заходи ко мне - накормлю)))) все запекаю в духовке))))))))
пюреху с отбивными едим частенько)

Ага, а потом что я с этим буду делать?))) Ты, вон, красотка, на таком питании. И без лишних усилий, как я понимаю.

ПолинаС,
Что вам сказать - вы молодец! Или ещё конституция такая. В любом случае, вам проще)).

Возможно конституция такая , но это совсем не повод увлекаться вкусняшками , я привыкла себя контролировать , это стало моей нормой жизни.

_________________
Встала на путь истинный... Стою... Идти то куда ?

XiZZ
а вы куда ходите за физической нагрузкой? Вроде внимательно к теме приглядываюсь, не поняла чем вы занимаетесь?

ПолинаС,
Я тоже ем по жизни немного. К сладкому очень ровно дышу.
Но с ребёнком в таком возрасте оказалось сложнее, чем в молодости, бабушек на помощь нет (они все пожилые), когда муж в море, особенно сложно, поэтому в те пару часов, когда ребёнок днём спит, хочется спокойно поесть, понимая, что ты делаешь)). И калорий съедается больше, чем необходимо. Но это малое удовольствие, в котором трудно отказать. И так ограничений много).
Ну, и совиный режим в этом тоже отягощающий фактор.

По поводу возраста и родов.Знаком с девушкой,в возрасте 35 лет, у нее 2 ребенка и вес 92 кг при 168 см.
По питанию было:пиво,сладкое,жирное,еда ночью + стресс, в виде развода с мужем
Полностью поменяв образ жизни,подключив хороший тренинг,похудела до 52 за год

И уже прошло три года,вышла замуж,родила 3 и вернулась в свой вес:-)

Все реально,а остальное просто отговорки и человеческая лень!

Helga7, вы изнурили себя голодовками, а вес стоит?
Я прочла одну книгу, она есть в интернете. Диетолог пишет, что для таких людей, кто много лет изматывает организм диетами, есть выход. Она пишет как разогнать метаболизм, чтобы случайно залетевший в рот кусочек печеньем или тортика сгорал, а не откладывая про запас.
Ограничения в ее системе питания минимальные. Она не рекомендует чай, кофе и молочные продукты. Если без этих продуктов вы можете жить, то почему бы не попробовать.
Поищите - автор Хейли Помрой "Метаболическая диета". Проверено на себе ,. на дочери. Работает . Результаты очень постепенные. Быстро не получится.

_________________
Телеграмм: Ник @rusalka19

elliniko писал(а): ↑

17 фев, 2017, 23:21

нисмира
при правильном питании и тренировках 3-4 раза в неделю, полтора-2 кг в неделю уходит стабильно(чаще полтора)

Что то многовато. Может в начале пути.на сколько я помгю, норма без ущерба для здоровья до 1 кг в неделелю.

_________________
и вовсе я не обижалась
и с подозреньем не смотри
про нож в спине мне неизвестно
по моему, ты с ним пришёл

Голубушка*,
Так интересно, пишешь одно, читается другое)). Как всегда в интернете)).
Нет, "голодовками", а вернее, просто сильно ограничив калории, я сбросила необходимое количество, 7 кг, всего за два месяца. Никаких изматывающих годов диет). Так что всё реально и довольно быстро.
Просто расслабилась в последнее время, и кое что вернулось. Опять нужна сила воли, о чём и речь. Не о методах и диетах)). Но за информацию всё равно спасибо. Без чая жить не могу, вернее, не хочу.

Отправлено спустя 8 минут 30 секунд:

vvfeniksvv писал(а):

QR_BBPOST Все реально,а остальное просто человеческая лень

Про лень, конечно, не поспоришь).
Но такие безапеляционные заявления улыбают. Только собственный опыт может быть красноречивым, а не примеры про каких-то девушек). У меня, например, именно в третью беременность возникли проблемы с щитовидкой. Надеюсь, вы слышали, что она тоже влияет на обмен веществ и вес. Ну никак всех под одну гребёнку не пострижёшь.

Helga7
С подобной проблемой 1 000 000 людей!И???Есть масса примеров,когда люди с "жутким заболеваниями" добиваются успеха!
Пересмотрел я все сообщения данной темы,один пессимизм и отговорки!
Не реально,не бывает и т.п.......нужен стимул или" пинок по зад",тогда все становится реальным!))
Спорить можно вечно,начнем искать пути решения проблемы?
Огромный плюс,если у Вас растущие дети:-)и есть возможность сделать спортзал(небольшойи:Кольца или тирэкс,турник,гантели,лавка и комплект резины) и кардиозону(велотренажер).Тогда тренировки можно проводить в любое время,без ущерба для семьи .

vvfeniksvv,
Пессимизм. Конечно, зато видно, что ты не один такоц слабовольный).
Потом кто-то напишет о результатах, порадуешься за человека, и опять подумаешь "а я чем хуже?".
Тем более, когда знаешь, с какого бока к себе подобраться.
Я о том, что нет одного рецепта для всех.