Sevastopol.info

Севастопольский городской Форум
основной сайт :: погода (⇓5.76°C, ⇑756 мм.рт.ст.) :: рад.фон - мкр/ч :: instagram :: telegram :: + реклама :: Коронавирус COVID-19: в России - 1407097 больных, 5640783 выздоровело, 188785 умерло; в Севастополе - 2616 больных, 25479 выздоровело, 1044 умерло; в Крыму - 10495 больных, 62368 выздоровело, 2294 умерло
Текущее время: 05 дек, 2021, 4:30

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 42 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 15 июн, 2021, 15:04 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Этот продукт обладает не только великолепными вкусовыми качествами - он также помогает справиться со множеством болезней!
Куркума - кладезь микроэлементов: йода, фосфора, железа, витаминов. Вот почему в китайской и аюрведической медицине эта пряность использовалась с незапамятных времен. Практически во всех восточных странах она до сих пор в очень большом почете.
Просто удивительно, какой силой обладает приправа красивого желтого цвета!
Ученым удалось выяснить, что вещество куркумин, которое содержится в пряности, помогает печени вырабатывать ферменты, ответственные за выведение из организма канцерогенов.
Целебные свойства куркумы:
— Нормализует работу печени, защищает ее от токсических воздействий;
— улучшает работу желчного пузыря (используют при желчнокаменной болезни);
— обладает мощными антисептическими свойствами;
— ускоряет пищеварение, помогает восстановить миклофлору кишечника;
— уничтожает плохой запах изо рта;
— облегчает боли при мигренях;
— снижает давление;
— очищает кровь;
— укрепляет сердечную мышцу;
— способствует снижению холестерина в крови.
Рекомендуется добавлять куркуму в любимые блюда: супы, гарниры и даже салаты. Кроме того, большой популярностью в народе пользуется так называемое «золотое молоко» на основе куркумы.
Однако ни в коем случае нельзя использовать в пищу эту желтую пряность при обострениях тех или иных болезней. Также употребление этой специи следует ограничить беременным (она может повысить тонус матки) и тем, кто принимает лекарственные препараты (куркума усиливает их действие). Поскольку этот корень применяют для разжижения крови, ни в коем случае нельзя сочетать его с антикоагулянтами. Крайне не рекомендуется смешивать куркуму с травами и специями, о действии которых ты не знаешь, — такие эксперименты могут вылезти боком.

Изображение

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 23 июн, 2021, 13:48 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
С некоторых пор, я своё утро начинаю с вкуснейшего и полезнейшего завтрака: пью кефир (ряженку, простоквашу, йогурт, мацони), закусывая вместо булочек чудесным протеиновым батончиком. Протеин - это белок, основной строительный материал наших клеток.
Эти вкусные и полезные шоколадные батончики изготавливаются на предприятиях Siberian Wellness, в Сибири.
Они полностью натуральные, витаминизированы с помощью фруктов и ягод, сладкие, но практически без сахара. Небольшое количество сахара содержит шоколадная глазурь.
Вкусно, сытно, полезно!
Иногда заменяю кефир на овсяные хлопья, а батончики на горький шоколад.
Завершаю завтрак обычно какими-нибудь фруктами. Благо, что они хорошо сочетаются с кисломолочными продуктами и овсянкой.
Рекомендую.
Изображение

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 03 июл, 2021, 17:36 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет Научно-инновационный центр Siberian Wellness.
Он является автором более 10 книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни, а профессиональный справочник "Руководство по микронутриентологии", написанный им для специалистов в области лечебного питания и диетологии, разошелся тиражом более 20 тысяч экземпляров.
Собственные научные разработки — гордость Siberian Wellness.
Компания ведет плодотворное сотрудничество с рядом научно-исследовательских учреждений и клиник при создании продуктов, направленных на сохранение здоровья.
Передовые технологии, лучшие эксперты и научные сотрудники с большим опытом в области разработок биологически активных компонентов позволяют компании каждый год выпускать новые, уникальные инновационные продукты.
Большинство из них являются настоящим достижением науки.
Строгий отбор сырья, постоянный контроль оборудования, надзор за соблюдением рецептур и проверка готовых партий — основа гарантированного качества Siberian Wellness.
Высокий уровень используемой аппаратуры, чистота сырья и технологии очистки позволили производству получить международные сертификаты ISO и GMP.


_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 19 июл, 2021, 21:30 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
О вреде шлифованного риса.

Белый рис есть в рационе большинства людей: вкусный, но практически «пустой» по витаминной ценности продукт. Он появился в Японии в конце XIX века – местные жители впервые очистили темный рис от оболочки. Долгое время он считался элитным. То, что белый рис сильно отличается от своего «прародителя», стало понятно через много лет. Ученые обнаружили, что в стограммовой чашке белого риса в среднем на 89% меньше витамина В1, чем в такой же чашке темного; на 84% меньше витамина В3 и на 81% – витамина В2. После обработки возрастает гликемический индекс риса. Ученые из США доказали, что даже одна порция белого риса в день на 11% увеличивает риск диабета 2 типа. Очищение риса привело к эпидемии болезни бери-бери, которая вспыхнула в Азии и была связана с дефицитом витамина В1.
Изображение

Отправлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Да, витамины - это дело серьёзное...

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 25 июл, 2021, 17:38 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Вредные продукты, которые медленно убивают нас.

Знаете ли вы, что большинство людей каждый день употребляют в пищу смертельно опасные продукты?
1. Сахар.
В жизни не так уж и много радостей, чтобы отказывать себе в сладостях – так скажут многие. Но уж если вы жить не можете без сладкого, подумайте о том, что в мире существуют гораздо более здоровые способы удовлетворить вашу страсть.
Следует, наконец, осознать, что сахар вызывает привыкание, приводит к увеличению уровня глюкозы в крови, способствует накоплению жира и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, являясь, по сути, одной из причин смерти.
А что вы скажете о влиянии сахар на здоровье наших зубов? Сколько боли мы натерпелись с самого раннего детства из-за кариеса! Сколько ужаса мы пережили в стоматологических креслах, глядя, как на нас наезжает жуткий вращающийся бур!
Вы должны всеми правдами и неправдами избегать потребления сахара, если вас, конечно, не прельщает перспектива ожирения, диабета, рака и прочих «прелестей» жизни.

2. Сладкие газированные напитки.
Это один из самых злейших наших врагов. Они влияют негативно почти на все – на состояние здоровья зубов и кожи, на уровень сахара в крови, гормональный уровень и даже настроение.
Прекратите наконец верить рекламным роликам, которые часто врут о безопасности данного продукта, делая упор на том, как много там питательных веществ и витаминов. Начните обращать больше внимания на этикетки!
Такие напитки почти всегда содержат лошадиную дозу сахара, красителей и консервантов. Даже их вариации с нулевым содержанием сахара ничуть не лучше, так как изготавливаются с добавлением вредных искусственных подсластителей.

3.Бутилированные заправки для салатов.
Не пугайтесь – заправки для салата являются бутилированными не потому, что в их состав входит бутил, а всего лишь потому, что они разлиты в стеклянные бутылки! Впрочем, на этом хорошие новости, связанные с этими заправками, заканчиваются.
Эти популярные продукты содержат просто невероятное количество сахаров и искусственных красителей, щедро «сдобренных» высокофруктозным кукурузным сиропом. Сахарный диабет – это самое меньшее, что вас ожидает при регулярном потреблении таких заправок. Высокий уровень сахара в крови ускоряет процессы старения в организме, увеличивает количество морщин и скорость их образования.

4.Фруктовые соки.
О вреде практически всех раскрученных торговых марок сока, которые только можно найти в любом супермаркете, не предупреждал только ленивый. Однако количество людей, которые «ведутся» на яркие упаковки с надписью «на 100% натуральный сок» особо не уменьшается.
И это при том, что весь секрет натуральности большинства таких напитков только в самой этикетке. Промышленные фруктовые соки очень часто содержат добавленный сахар, красители, консерванты и стабилизаторы. Последние вообще являются своеобразными антибиотиками, играющими главную роль в длительном сохранении сока.
Кроме того, в процессе промышленного изготовления подобных соков весь набор витаминов и различных полезных микроэлементов уничтожается в процессе пастеризации продукта. Вред для здоровья от таких продуктов варьируется от гастрита и язвы желудка до онкологических заболеваний.
Изображение

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 29 июл, 2021, 13:13 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
ЭПАМ (эмульсия прополиса активированная модифицированная) – это линия лечебно-профилактических продуктов, востанавливающих энергетический баланс человека.
ЭПАМ был создан более 30-ти лет назад Новосибирским инженером Скворцовым А.В.
Скворцов работал в пчеловодческом хозяйстве, изучал лечебные свойства прополиса и трав и на себе ощутил их уникальные восстанавливающие свойства.
ЭПАМ действует на организм человека не своей химической структурой, а тем, что он своим информационным полем меняет структуру пространственной воды в наших клетках, возвращая их к первоначальному здоровому состоянию. То есть, ЭПАМ восстанавливает полноценную функционально здоровую энергетическую систему на уровне клетки и в целом организма человека. У человека появляются силы для восстановления.

Сегодня существует более 10-ти разновидностей ЭПАМов. Каждый ЭПАМ приготовлен по специальной технологии и "настроен" на свою сферу действия.. Спектр применения для каждого достаточно широк. Но каждый имеет основную задачу, которая и отражена в названии.

ЭПАМ 4 (печеночный) специально предназначен для лечения и профилактики заболеваний печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

ЭПАМ 7 (антивирусный) способствует восстановлению имунной защиты при вирусных, острых и хронических бактериальных инфекциях.

ЭПАМ 11 (желудочно-кишечный) способствует улучшению здоровья при глистных инвазиях, паразитозах, аллергических состояниях.

ЭПАМ 24 (гинекологический) способствует улучшению здоровья при заболеваниях женской мочеполовой сферы.

ЭПАМ 31 (противофиброзный) способствует улучшению здоровья при заболеваниях опорно-двигательной системы и соединительной ткани.

ЭПАМ 44 (сердечно-сосудистый) способствует улучшению здоровья при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

ЭПАМ 96 (урологический) способствует улучшению здоровья при заболеваниях почек инфекционного и воспалительного характера.

ЭПАМ 900 (респираторный) способствует улучшению здоровья при острых и и хронических инфекциях верхних дыхательных путей, бронхов, легких и других заболеваниях бактериальной природы.

ЭПАМ 1000 (неврологический) способствует улучшению здоровья при нарушениях в центральной и периферической нервной системе.



Отправлено спустя 22 часа 17 минут :
Специалисты Роспотребнадзора и Росстандарта провели масштабное исследование самой популярной разновидности белого хлеба – нарезных батонов.
В исследовании приняли участие нарезные батоны 33 торговых марок из Кировской, Нижегородской, Оренбургской, Пензенской, Самарской, Саратовской, Ульяновской областей, а также Республик Башкортостан, Мордовия, Татарстан, Удмуртия, Чувашия и Пермского края.
Специалисты проверили батоны на соответствие 48 параметрам качества и безопасности, включая наличие картофельной болезни, пестицидов, фосфатов и броматов, показатели качества муки и потребительские свойства готового продукта. Эксперты выяснили также, какие искусственные добавки и заменители применялись при производстве.
По результатам исследований эксперты отнесли 22 торговые марки батона в категорию качественные и безопасные, восемь торговых марок оказались товарами повышенного качества, а три нарушителями.
Худшим по показателю кислотности и массовой доли жира стали «Уфимский хлебозавод № 7» (Башкирия), «Восход» (Башкирия), «Жигулевский хлебозавод» (Самарская область).
Более 60% хлеба на российском рынке – качественные товары, а 37,5% и вовсе – превышают действующие ГОСТы и признаны товарами повышенного качества.
Лучший хлеб производится в Челябинской, Воронежской, Владимирской, Тверской, Тамбовской областях, Санкт-Петербурге, Ставропольском и Краснодарском крае, республике Ингушетия, Забайкальском крае, республике Чувашия, Саратовской, Ульяновской, Оренбургской области.
#батон    #хлеб   #качество   

Изображение

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 12 авг, 2021, 11:02 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Эти методы, основанные на выводах ученых, способствуют хорошей фигуре и позволяют обойтись без диет.
* Белок – ключ к успеху. Исследование показало, что те, кто есть больше белка, потребляет в среднем на 441 калорию в день меньше без строгой диеты. Так что ешьте больше таких продуктов, как яйца, греческий йогурт или куриная грудка.

* Выбирайте продукты и блюда, содержащие воду. Не только белки гарантируют, что вам будет легче бороться с чувством голода. Диетологи рекомендуют продукты с высоким содержанием воды: супы, салаты.

* Больше пейте. Если вы выпиваете достаточно воды, то в целом будете есть меньше. Согласно исследованию, люди потребляли значительно меньше калорий, если выпивали пол-литра воды за час перед приемом пищи.

* Не торопитесь за столом. Несколько исследований показали, что люди, которые едят быстро, рискуют набрать вес. А те, кто ест медленно и тщательно пережевывает пищу, быстрее насыщаются и, таким образом не переедают.

* Не отвлекайтесь во время еды. Ученые доказали, что те, кто за столом, например, смотрят в смартфон, потребляют примерно на 10 процентов калорий больше, чем другие. Так что уберите свой телефон с обеденного стола.

* Больше спите и меньше волнуйтесь. Если нарушать эти правила, возрастет тяга к нездоровой пище.

* Не тянитесь к сладкому или к фастфуду во время перерывов между приемами пищи. Выберите орехи для перекуса.


_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 15 авг, 2021, 11:28 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Трезвость - норма жизни!

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 26 авг, 2021, 16:11 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Завести в организме непрошеную живность предельно просто — достаточно съесть плохо помытый фрукт или овощ, плохо приготовленное мясо, выпить зараженную личинками паразитов воду.
Практически каждый человек в большей или меньшей степени "кормит" паразитов в своём теле. Паразиты лишают человека необходимых витаминов и питательных веществ, повреждают ткани, отравляют организм и могут приводить к очень серьезным заболеваниям.
Поэтому необходимо тщательно заботиться о чистоте биосистемы своего организма. Как же дать понять глистам, что им не место в твоем теле?
Чтобы от глистов никаких воспоминаний не осталось, нет необходимости травить себя аптечными препаратами.
Cуществуют доступные и вкусные продукты питания, которые мало того, что очищают от паразитов, так еще и богаты полезными для организма веществами. Поэтому эти продукты так легко и приятно употреблять для профилактики и лечения гельминтоза.
Чеснок.
Такой знакомый своеобразный запах вызван содержащимся в чесноке веществом под названием аллицин. Он останавливает обмен веществ в организме глистов, и паразиты перестают жить и развиваться. Смертельная доза для них — 1–2 зубчика в день. Регулярно включай в свой рацион чеснок, приправляй им пищу, грызи просто так — ни один паразит не выдержит и умрет! А чтобы вместе с глистами не потерять симпатию окружающих людей, заедай чеснок листочком мяты или яблоком.
Тыквенные семечки.
Самое известное и эффективное глистогонное средство, проверенное годами и не одним поколением. Отсчитай 100 семечек, раздели их ровно на 4 порции. Съедай по 1 порции в течение дня после каждого приема пищи, тщательно разжевывая. Курс такого лечения составляет 2–3 дня. Семена тыквы парализуют глистов, а те в свою очередь выводятся из организма во время похода в туалет.
Ананас.
Да-да, этот экзотический фрукт эффективно борется с паразитами. В составе ананаса содержатся вещества, которые растворяют белковые структуры оболочки тела глиста. Именно они вызывают при употреблении фрукта специфическую терпкость во рту. Затем ферменты нашей поджелудочной железы просто разъедают и переваривают паразита. Достаточно съесть лишь 300 г свежего ананаса в день. Только представь: ты с аппетитом наслаждаешься ароматным фруктом, а глисты в это время просто дохнут, не успев и пикнуть!
А ещё существуют безопасные и эффективные средства от разных видов гельминтов, созданные на основе народных рецептов и современной науки.

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 06 сен, 2021, 14:02 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Питание современных детей часто не сбалансировано по составу ПНЖК.
О том, как количество омеги-3 в рационе отражается на остроте зрения школьника,
развитии памяти, адекватности поведения, мышлении, иммунитете, склонности к
ожирению и сопутствующим заболеваниям, рассказывает специалист по подготовке к материнству и сохранению здоровья детей Дарья Киншт.
Изображение

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 20 сен, 2021, 13:15 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Рекомендую.
С некоторых пор я несколько изменила распорядок питания.
С утра хорошо идут каши с протеиновыми батончиками от Сибирского Здоровья или с мёдом, в обед - белки, а вечером - жиры.
Конкретно это выглядит так:
Завтрак:
1. Питьё воды.
2. Фрукты.
3. Хлопья: овсяные, кукурузные или из полба, пшена, - с батончиками или мёдом. Вкуснота!

Обед:
1. Пью напитки от СЗ.
2. Овощи: помидор или огурец, редис, или брюссельская капуста,, брокколи приготовленная на пару.
3. Белки: куриное мясо или печёнка, или яйца, или рыба, творог, сыр - с зелёным луком.
Без хлеба.
Или зелёная фасоль, горошек, баклажан, грибы с гречкой и зелёным луком.

Ужин:
1. Питьё воды.
2. Орехи или семечки.
3. Овощи крахмалистые: картофель + свёкла или морковь, кабачки, тыква с капустой и животными или растительными жирами. Хлеб чёрный.

За час до сна:
Кисломолочные продукты: кефир, или ряженка, мацони, простокваша. Или напиток от СЗ.

Такое питание содействует нормализации веса и очищению организма без голоданий.

Изображение

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Последний раз редактировалось rozoval 27 окт, 2021, 12:02, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 28 сен, 2021, 19:09 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Не секрет, что с возрастом многие мужчины страдают воспалением предстательной железы, которое нередко заканчивается операцией. А чтобы этого не допустить, ешьте тыквенные семечки. Достаточно съедать по 60-70 зерен тыквенных семечек ежедневно.
Это один из наиболее полноценных источников цинка, очень нужного мужскому организму.



Отправлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Заказывайте органический цинк - чудесный продукт на основе растений.

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 15 окт, 2021, 14:28 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Белок играет чуть ли не главную роль в рационе. Он помогает восстанавливаться после нагрузок и делает мышцы большими и сильными. В каких случаях организму необходимо дополнительное употребление белка:

1.Чем старше человек становится, тем менее эффективно работает его организм при производстве белка. Нехватку калорий лучше всего восполнять не углеводами, а белковой пищей. Просто ешьте на 20 граммов белка больше во время каждого приёма пищи.
Если вы не едите мясо или вовсе отказались от продуктов животного происхождения, вам необходимо добавить в рацион дополнительную порцию растительных белков. Но мужчинам-вегетарианцам следует помнить, что соевый белок замедляет выработку тестостерона.
2. Вы часто испытываете стресс.
Гормоны стресса ускоряют распад белка в мышцах и тканях. Это может негативно сказаться на мышечной массе. Чтобы уменьшить ущерб, ешьте больше белка. К тому же дополнительная порция пищи поможет снизить уровень стресса.
3. Восстановление после травмы, особенно после открытых переломов, и лечение ожогов требует дополнительного строительного материала для мышечной ткани. Для этого нужно больше белка.
Если же вы восстанавливаетесь после операции и у вас постельный режим, вам необходимо ещё больше белка: часть должна пойти на восстановление, а ещё часть на то, чтобы компенсировать мышечные потери.
Белок важен и при проблемах с суставами — в этом случае необходимо есть продукты, богатые омега 3.
4. Тренировки с большими весами изменяют ваш анаболический порог — требуется много белка, чтобы сформировать мышцы. Даже если набор массы — не ваша цель, каждый дополнительный килограмм на штанге должен соответствовать дополнительным порциям белковой пищи.
Только правильное питание позволит восстанавливать ткани после нагрузок

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 27 окт, 2021, 11:54 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Учеба в вузе – время больших открытий. Теперь ты знаешь гипотезу плоских сечений Бернулли, изучаешь коллапс волновой функции и много чего ещё...
В перерыве кто-то есть пирожки, кто-то бутерброды, а у партнёров Siberian Wellness всегда есть возможность утолить голод протеиновым батончиком Манго. 😋
Компактный детокс-батончик с манго вмещает в себя неправдоподобное количество вкуса, невероятный заряд антиоксидантов и полностью спасает от голода до самой последней пары.
Детокс-реактор у тебя в кармане – бери побольше: наука требует питать мозг только полезной пищей.


Изображение

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 05 ноя, 2021, 16:02 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый шестой землянин умирает от рака. Только в 2018 году онкологические заболевания унесли 9,6 миллиона жизней. Примерно в трети случаях рак развился из-за неправильного питания, утверждают специалисты. К каким продуктам следует относиться с осторожностью?

Сахар и искусственные сахарозаменители - номер один в списке опасных продуктов. Злоупотребление этими продуктами может привести к раку горла, пищевода и желудка и других органов и систем.
Раковые клетки размножаются за счет очень быстрого гликолиза (так называется процесс расщепления глюкозы без участия кислорода). Побочный продукт сверхскоростного гликолиза - 1,6-бисфосфат фруктозы - способен активировать особые белки, производимые генами. Они, в свою очередь, вызывают еще больший рост злокачественной опухоли. Получается порочный «сахарный» круг.
Вредные сладости нужно заменять на мёд, сладкие фрукты. Это нужно делать потому, что низкая концентрация сахара в крови и тканях мозга статистически связана с высокой вероятностью развития злокачественной опухоли нервной ткани.
Так что, необходим баланс.

Даже 50 граммов переработанного мяса в день повышают шансы заболеть онкологией на 18 процентов.
Полуфабрикаты, колбасные изделия, мясные копчености, ветчина содержат опасные для здоровья консерванты, много соли и различные химикаты. Поэтому если регулярно есть на завтрак, обед и ужин такую пищу, то вполне можно заработать рак толстой кишки, молочной железы. Одна сосиска в неделю увеличивает риск возникновения злокачественной опухоли на 15 процентов. Также вредно есть много красного мяса. Вместо него ученые советуют питаться птицей или рыбой.

Продукты с высоким содержанием жира способствуют росту и размножению стволовых клеток, что увеличивает шансы на развитие рака, появлению агрессивных злокачественных опухолей и увеличивают скорость их роста почти в сто раз.
Систематическое чрезмерное употребление трансжиров, чипсов, попкорна, животных жиров может привести к повышенному уровню холестерина, гипертонии, ожирению, вызвать необратимые мутации клеток и, как следствие, привести к злокачественным процессам в организме.

Причиной возникновения онкологии часто становится и так называемая ультраобработанная пища — хлебобулочные изделия и снеки, газированные напитки, кукурузные хлопья с сахаром. Такая еда отличается высоким содержанием сахара, жира и соли, однако бедна витаминами и клетчаткой.
Исследователи проанализировали данные более ста тысяч человек и выяснили, что увеличение потребления продуктов высокой степени обработки приводит к повышению риска развития онкологических заболеваний на 12 процентов. В частности, для рака молочной железы этот показатель составляет 11 процентов.

Однако специалисты подчеркивают, что механизмы возникновения злокачественных опухолей не до конца изучены. Онкологические заболевания, как правило, результат совпадения нескольких факторов — генетических мутаций, плохой экологии, неправильного питания и образа жизни.
Питание должно быть полноценным, разнообразным, но умеренным. Это необходимо для нормального обмена веществ и восполнения организма питательными веществами. Также надо вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. И самое важное, не употреблять в пищу продукты с длительным или истекшим сроком годности.

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 18 ноя, 2021, 18:22 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Питание зимой
Зимой наш организм тратит больше энергии на поддержание нормальной температуры тела и возместить ее пытается с помощью еды.
Вместе с этим в холода мы больше времени проводим дома и реже гуляем, а значит, меньше двигаемся. Вы уже догадались, к чему это ведёт?
В таких условиях можно быстро обзавестись лишними килограммами, поэтому зимой стоит проследить, чтобы в рационе было достаточно полезных полиненасыщенных жирных кислот.
Продукты, богатые ими, лучше насыщают: съев меньший объем, вы дольше не проголодаетесь и избежите лишних перекусов.
Полезными жирами богаты авокадо, орехи, растительные нерафинированные масла и желтки яиц. Один из главных источников ПНЖК — морская рыба, но, если вы не готовы есть ее часто, уровень полиненасыщенных жирных кислот поможет поддержать обычная Омега-3 в капсулах.
Изображение

_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание.
СообщениеДобавлено: 25 ноя, 2021, 14:33 
Не в сети
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 1929
Репутация: 410

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: Севастополь
Артерии являются основой кровеносной системы, они переносят кровь от сердца к внутренним органам, головному мозгу человека. Их состояние влияет на показатели артериального давления и общее самочувствие. При ухудшении кровотока ткани перестают получать кислород и питательные вещества, из-за чего развиваются серьезные заболевания.
Распространенная причина ранних инсультов и инфарктов – артерии, забитые холестериновыми или кальциевыми бляшками. Проблема все чаще встречается у молодых людей, которые неправильно питаются, ведут малоподвижный образ жизни.

Врачи выделили 5 основных признаков, указывающих на закупорку артерий и нарушение кровотока:
1. Появление на мочках ушей продольных складок. Симптом подсказывает кардиологу, что холестерин перекрывает просветы артерий, питающих сердце. Оно получает меньше кислорода, начинает работать более интенсивно, утолщаются стенки.
2. Жжение или тяжесть в икрах после непродолжительной ходьбы. Так себя проявляет варикозное расширение вен на фоне закупоренных бедренных артерий. Сосуды не справляются с кровотоком, возникают отеки и боль.
3. Покалывание в икроножных мышцах и стопах. Симптом может указывать на закупорку бляшками периферических артерий. При отсутствии лечения кровоснабжение конечности постепенно исчезает, что грозит ампутацией. В группе риска, заядлые курильщики.
4. Боль в пояснице. Симптом возникает при нарушении кровотока позвоночника. Сидячая работа или травмы усиливают нагрузку, приводят к появлению болезненной грыжи.
5. Снижение эрекции у мужчин. Иногда холестериновые бляшки откладываются на стенке артерии, питающей мочеполовую систему. Кровоснабжение половых органов заметно снижается, что негативно сказывается на интимных отношениях.
6. К возможным признакам закупорки артерий врачи относят резкое выпадение волос на макушке. Последние исследования доказали, что при нарушении углеводного обмена и снижении кровотока ухудшалось питание волосяных фолликулов.

Чем питаться для чистых артерий
Предотвратить развитие атеросклероза и осложнений помогают полезные продукты. Они содержат органические кислоты и ферменты, растворяющие холестериновые бляшки. Витамины и микроэлементы укрепляют стенки сосудов, делают их более эластичными. Они с легкостью выдерживают перепады давления при стрессе.
Включите в рацион следующие продукты:
*Грейпфрут.
Содержит ценные пектины, витамин С и волокна, выводящие вредные токсины, снижает риск развития сердечных заболеваний.
*Зеленый чай.
Уникальное сочетание натуральных флавоноидов защищает клетки от преждевременного старения, повышает эластичность, нормализует холестериновый обмен.
*Красные яблоки.
Содержат большое количество проантоцианидинов – натуральных антиоксидантов, снижающих уровень холестерина.
*Нут.
Содержит клетчатку и пищевые волокна. Они всасывают вредные токсины и вещества, способствуют очищению стенок артерий.
*Оливковое масло первого отжима.
Оно лидирует по содержанию ценных аминокислот Омега-3 и Омега-6. Вещества защищают сосуды от поражения бляшками, нормализуют углеводный обмен.
*Шпинат.
Насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами, предотвращают окисление холестерина. Это в 2–3 раза снижает риск налипания на стенки артерий сердца.
*Помидоры.
Томаты содержат натуральный антиоксидант ликопин, который поддерживает оптимальный уровень кислотности. Он нормализует состав крови, восстанавливает капилляры и правильный кровоток.
*Чеснок.
Продукт помогает тканям вырабатывать оксид азота, снижает повышенный тонус сосудов. Его фитонциды защищают артерии от скопления кальция, убирают воспаление.

Для устранения закупорки артерий снижайте количество животного белка в ежедневном рационе. Отдавайте предпочтение свежей зелени, овощам, откажитесь от жарки в пользу пароварки и запекания в собственном соку. Пейте больше чистой воды для поддержания баланса жидкости в организме.


_________________
+79780271465 pilup@online.ua
Заказывайте ЭКО-продукт и записывайтесь на бесплатную консультацию.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 42 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

[Мобильная версия]

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Русская поддержка phpBB