Sevastopol.info

что вы даете на завтрак, чтоб быстро и вкусно и главное здорОво, чтоб если сами и не будить за 2 часа до

у нас следующее
- овсянка
- пшеничная или пшенная (приходиться кормить)
- гренки (успех)
- йогурты (успех! но гомеопат говорит, чтоб не сладкие были, но они ж тогда вообще есть не будут)
- сухой завтра с молоком (успех)

_________________
I haven't got much time to waste, it's time to make my way
I'm not afraid of what I'll face, but I'm afraid to stay
---------------

- запеканка, сделанная поздно вечером
- сырники
- гречневая каша

_________________
Мир тесен, но слой тонок (с)

-омлет

-Сваренная с вечера каша любая, которую любит (закутанная в газету и плед - греть не надо)
-Овсянка в микроволновке (супер-геркулес 3 минуты)+ бананы кружочками.
-Яйцо всмятку или омлет и бутерброд с маслом и сыром
-Оладьи (с вечера) со сметаной

_________________
Морские прогулки с опытным капитаном.
Интересно, душевно, весело.
Рыбалка, мангал.
+79788112829 Валентин 🛥

- молочные каши: овсянная, ячневая, артек, кукурузная (если нельзя молоко, то на воде), гречневая с маслом + чай + бутерброд с сыром
- запеканка со сметаной + чай

О, а я кашами спасаюсь. Что может быть полезнее и питательнее с утреца для растущего организма( ну и для мамы проще ) Тоже всякие разные , бывает еще запеканки- сырники , накануне приготовленные.

_________________
Чем ночь темней, тем ярче звезды
Чем глубже скорбь, тем ближе Бог (А.Н. Майков)

Каши варю-это обязательно!!! Сама на них выросла) Когда не успеваю-сухой завтрак (шоколадный "Несквик")

_________________
"Севастополь-город прозрачных бухт,ночных ветров,военных кораблей,запаха свежей рыбы,акаций,кремнистой земли и торжественных закатов,вздымающих к небу весь блеск и свет отраженной черноморской воды." (с)

запИХанка (делаю пораньше с утреца)) )
омлет (можно со шпинатом)
раньше каши были, щас перестал их есть вообще
творог со сметаной и сахаром
сегодня был бутерброд с печёночным паштетом (домашний)+чай с лимоном

Odil писал(а):

- запеканка, сделанная поздно вечером
- сырники
- гречневая каша

о. запеканка и омлет! надо попробовать.
гречку мне индус-аюрвед и гомеопатша сказали утром не давать, т.к. типа тяжело для желудка

_________________
I haven't got much time to waste, it's time to make my way
I'm not afraid of what I'll face, but I'm afraid to stay
---------------

О, вспомнила. Баночка зернистого творога идёт с большим успехом.

_________________
Морские прогулки с опытным капитаном.
Интересно, душевно, весело.
Рыбалка, мангал.
+79788112829 Валентин 🛥

да. а вот интересно, можно ли из зернистого творого сделать запеканку? а то тут фиг найдешь обычный

_________________
I haven't got much time to waste, it's time to make my way
I'm not afraid of what I'll face, but I'm afraid to stay
---------------

а мы уже каши, омлеты и запеканки не едим )) выросли ! а вот паштет печеночный (домашний) на ура пара бутербродов и нутелла с плюшкой под чаек или какао.

Каши или яйца вареные с кабачковой икрой.

_________________
[b]Поездки в Симферополь. Привезу,отвезу.Обращаться в ЛС или по тел.+7978 867 79 84 Александр.[/b]

Творог или каша. И с разными соусами. На выбор. Если есть выбор - то что-то обязательно слопают.

А мне мама когда-то частенько картошку жарила))))

_________________
[spoiler=Не забывайте, враги и ненавистники от плохой жизни не появляются... Значит Вы офигенно живете и у Вас есть чему завидовать!][img]http://lines.planetadruzey.ru/294218.png[/img][/spoiler]

Ylitka писал(а):

А мне мама когда-то частенько картошку жарила))))

нууу, я бесконечно испорчена идеей здорового питания
скрепя сердце сухой завтрак даю

_________________
I haven't got much time to waste, it's time to make my way
I'm not afraid of what I'll face, but I'm afraid to stay
---------------

Овсянка, омлет или яйцо всмятку, творог домашний с мёдом! Всё. Я прямо удивляюсь, как это моему дитёнку не надоел этот набор за 6 лет школы.... Но с завидным постоянством и категорическим нежеланием ничего другого, мы едим только это.

_________________
[color=#400080][i][b]Будьте внимательны к своим мыслям, они — начало поступков.[/b][/i][/color]

Наташ, а что говорит аюрвед про пшенку или пшеничку с утра? Это тяжелая для поджелудочной каша. Или гренки?

_________________
Споры в интернете — это как Олимпиада для умственно отсталых: даже если ты победил — ты все равно дебил!

Только у меня ребенок ничего не ест утром?Никакими силами не впихнуть.Я сама такая,но все равно волнительно.

_________________
Вот тут еще почеши. И здесь.
Я чего сказать–то хотел. Как дела?
Я тут на днях к тебе заходил поесть,
А тебя дома не было. Ты где была?
(с)Neivid

овсянка форева
редко греча
артек
омлэт с зеленью (сыром)
гренки м яйце и молоке со сметаной.
кажд день натощак кофейн чашка йогурта. и это не обсуждается)

п.с.:бабушка настаивает на чашке свят воды с утра еще

Iya писал(а):

да. а вот интересно, можно ли из зернистого творого сделать запеканку? а то тут фиг найдешь обычный

у меня по рецепту творог пропускается чз мясорубку-отлично получается))
Но вот недавно,поленилась и просто толкушкой измельчила- тоже все ок.
Творог беру домашний(выбираю посуше).

Боже, дети едят кашу. Какие вы счастливые. А моя не ест ни каши, ни яйца ни в каком виде, ни бутерброды. Тока сырниками спасаюсь и полуфабрикатными бендериками иногда. И то, укусит два раза и все, типа поела.

_________________
[b]Маникюр, гель-лак, наращивание ногтей, любой дизайн.[/b]
[i]Квалифицированный мастер, оборудованный кабинет, доступные цены.[/i]
viewtopic.php?f=51&t=1074266

а мясо? никто не дает в завтрак?

Идеальный завтрак для похудения

Употребление с утра продуктов, богатых белком, приводит к чувству насыщения и контролирует аппетит в течение всего дня, что позволяет поддерживать вес в норме. Диетологи Purdue University утверждают, что яичница и бекон на завтрак помогут быстро и эффективно похудеть и не набирать после этого вновь лишние килограммы.

Для таких результатов необходимо, чтобы концентрации белка в продуктах, которые вы едите утром, составляли 18-25% калорий, пишет АМИ-ТААС.

Яйца и мясо особенно богаты белком. Американские специалисты полагают, что двух яиц и одного кусочка любого мяса на завтрак должно быть достаточно, чтобы утолить голод на продолжительное время, не соблазниться на употребление мучного и жирного во время обеда и избежать переедания за ужином.

Белковый завтрак обеспечивает организм достаточным количеством энергии и калорий, способствуя естественному и безвредному для здоровья снижению массы тела.

Эксперты убеждают уделять время на питательный сбалансированный завтрак, чтобы легко сохранить хорошую фигуру.

П.С. мы еще не в школе, но кусочек мяса на бутерброде утром едим, плюс каша и перепелиное яйцо

_________________
[color=#80FF80][i]Иногда я прихожу к правильному выводу, стою у него и ухожу обратно.(С)[/i][/color]

racket писал(а):

Употребление с утра продуктов, богатых белком, приводит к чувству насыщения и контролирует аппетит в течение всего дня, что позволяет поддерживать вес в норме.

Тоже самое я читала про каши - сложные углеводы.....

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.

сосиски, каши, оладушки, йогурт(свой), яичница

_________________
[img]http://lines. ladoshki-forum. ru/139439.png[/img]
[img]http://lines. ladoshki-forum. ru/93057.png[/img]