Sevastopol.info

tanushka писал(а):

QR_BBPOST Юстина-может на дробное питание перейти? Но опять-таки надо придерживаться правильного питания. Попробуйте,на войне все средства хороши. Удачи!

спасибо, я так и стараюсь теперь питаться, только с подсчетом калорий!) и Вам удачи)

У меня такой график работы, что у меня получается только кусочничать... Либо время на ужин появляется только после 8-ми вечера((((

Девочки, а квашеная капуста? Мне очень помогло, муж ушел в море на 10 дней, я на капусте за эти дни сбросила 5 кг, но я ее очень люблю и реально с куском черного хлеба могу наедаться. После родов 10 лет назад поправилась на 20 кг, фигура была отвратная, есть дамы полненькие, сбитые, равномерные, у меня ж руки запястья как палки, предплечье висит жир, ноги внизу худые, ляжки целлюлитные и толстые, поправляюсь не равномерно, сейчас снова в положении и уже знаю, что делать капуста меня спасет

Валя Йосипівна
вас не разорвало от газов?)

мулатка32, само собой газовала )))

Валя Йосипівна
боюсь коллеги на работе не оценят)

Кто готов работать над собой?! Welcome! Лето не ждет!

_________________
Детское SPA, программы похудения, массаж! Уютный кабинет в центре, удобная охраняемая парковка, чашка горячего чая и незабываемая сила энергии рук! Ждем Вас у нас Василиса

У Натальи Камзоловой в студии "Форма" есть проект "Трансформация". Похудеть помогает реально, испытано на себе. Наташа помогает разобраться, как питаться правильно. Ежедневно требует отчеты о приемах пищи и указывает на ошибки. Но, конечно, необходима определенная сила воли.

Алисочка писал(а): ↑

12 апр, 2017, 23:20

У Натальи Камзоловой в студии "Форма" есть проект "Трансформация". Похудеть помогает реально, испытано на себе. Наташа помогает разобраться, как питаться правильно. Ежедневно требует отчеты о приемах пищи и указывает на ошибки. Но, конечно, необходима определенная сила воли.

Обращалась я к этой Камзоловой по вопросу составить индивидуальную программу питания и тренировок, с учётом физиологических особенностей/вкусов и прочего.

В итоге выяснилось, что работает она со всеми под копирку, времени на индивидуальные программы у неё нет - она прописывает всем одинаковое стандартное питание, которое в принципе и самому легко найти в инете.


Громкое имя, но разочарование и только )))

Homska писал(а):

Обращалась я к этой Камзоловой

А цены не подскажите?

Ruban писал(а): ↑

14 апр, 2017, 18:26

Homska писал(а):

Обращалась я к этой Камзоловой

А цены не подскажите?

дык на что цену? не работает она индивидуально, просто под копирку общая программа для всех. Не получилось посотрудничать )))


Кстати, в плане питания мне нравится вот эта девочка: https://vk.com/olly_russia

у неё и бесплатных марафонов куча на странице и периодически платные марафоны - месяц марафона стоит аж целую 1000-1500 руб . Она делает закрытую группу, там расписывает питание, отчитываешься, она указывает тебе на твои ошибки. Даёт информацию по белкам/жирам/углеводам, калорийности, дневник питания, что в какое время дня желательно есть + каждодневно даёт упражнения по 10-15 минут, по уровням сложности. И всё это полирует психологией, практики всякие даёт на выявление проблем и их решение.

А вообще никто кроме нас самих не заставит нас работать над собой. И не важно в скольких марафонах стройности и у кого мы принимаем участие. Тренер ведь нам рот не зашьет)). И лично по себе понимаю, что занятия спортом без соблюдения питания желаемого результата не принесут.

Это абсолютно тоже самое что и "PrimeTime" ,проекты на то и рассчитаны, что приходит много людей с одной целью:скорректировать фигуру!
Как по мне,у меня силы воли не хватило прыгать на совместных тренировках. А так у нас девочки в 3м сезоне достигли здоровских результатов!
Программу питания действительно дают одну ,но смысл в том,что каждый пользуется ей по разному,а даются ОСНОВЫ ПП.
Кто придерживался,с регулярными тренировками за 2 месяца ,не плохо скорректировал и вес и фигуру,а кто то как я,халявил )))
Я лично люблю железо,зал,тяжесть...ну не могу я прыгать час на кардио ,как степ аэробика...по этому к своему залу всегда добавляю ЕД ,ЕД-функциональное питание ,то же пп,только не в контейнерах ,а после тренировки ЕД протеин,для насыщения белком.)вот и весь секрет)) У меня лично ,мама смогла за месяц на ЕД без ограничений в еде,заменяя им только ужин,скорректировать вес в минус 12 кг,так как ей по состоянию здоровья противопоказан зал!

_________________
Косметика и парфюмерия компании L'ambre!
+7978-062-69-62 http://vk.com/lambrela

LanaLee
я тоже перешла в зал, групповые тренировки поднадоели. Плюс захотелось заниматься с тренером индивидуально. Позанималась бы с Камзоловой, но по цене кусается. Нашла для себя более удобный по ценовой политике вариант. Основы здорового питания - не секрет, много программ в интернете найти можно. А вот сила воли и мотивация хорошая- это да. Кстати такие групповые марафоны с призами в конце марафона неплохо мотивируют.

Юджени писал(а):

Я собираю советы по столу #9( диабетическая)

_________________

Юджени
Я на этой диете сидела всю беременность, так мало того что не набрала ни килограмма,так еще и к родам похудела на 18кг
Продукты подбирала индивидуально с глюкометром и консультацией эндокринолога
так что если надо,могу что подсказать,стучите в лс)))

_________________

До беременности скинула 40кг...потом опять за беременность наела 10кг И не могу собрать волю в кулак((

и я так и не похудела к лету(((

_________________
Дорога под названием "потом" ведет в страну под названием "никуда"

amylee, ну так лето ещё не началось

_________________
Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка! (с)
Когда мне грустно, я пою. И тогда я понимаю, что мой голос хуже, чем мои проблемы...

amylee писал(а): ↑

28 апр, 2017, 22:04

и я так и не похудела к лету(((

и я!будем брать обоянием

Добрый день, девочки! Кто знает какие расценки у КАМЗОЛОВОЙ в ее фитнессцентре?
И ещё, может в каких то салонах предлагают услуги по коррекции фигуры: обертывания, массаж? Что есть проверенное?

Смотрите, читайте..трансформациялетом.рф

.

Всем привет, в батутном центре АТОММ на Острякова 158А скоро будет проводится набор в фитнес группы на батутах! первые 2 группы занимаются 1 час бесплатно! Все подробности вы можете узнать у нас viewtopic.php?f=51&t=1281859

Девочки, а есть тема с рецептами пп? Что то не нашла, может создать, делиться интересными рецептами?

tempest23 писал(а): ↑

21 июл, 2017, 1:32

Девочки, а есть тема с рецептами пп? Что то не нашла, может создать, делиться интересными рецептами?

https://forumonti.com/content/148-%D0%A ... B?tabid=73