Sevastopol.info

МАРИНАИВАНОВА писал(а):

Самое главное — успеть лечь спать до того, как захочется жрать.

самое главное- чтобы было с кем. тоже хорошая потогонка...)))

_________________
Пренебречь, вальсируем!

покрутила я хула-хуп. талия, бедра не больно, но вот когда он падает по ногам это жесть. что делать ?

_________________
[color=#80FF80][i]Иногда я прихожу к правильному выводу, стою у него и ухожу обратно.(С)[/i][/color]

racket,хде взяла?

танюша
у мамы дома))

_________________
[color=#80FF80][i]Иногда я прихожу к правильному выводу, стою у него и ухожу обратно.(С)[/i][/color]

_________________
чтоб не просить прощения,не делайте глупости...

Дамский угодник о у меня такая есть книжечка,а ещё "Стройная фигура без усилий и затрат" правда 2002 года,и "дИЕТА НА СЕЛЬДЕРЕЙНОМ СУПЕ" 7КГ за неделю обещают,я на ней в прошлом году сидела,ушло 5кг перед пасхой!
Кому нужны такие книжечки могу дать почитать,с возвратом!
А у меня тоже достижения!
18 января села на диету Кремлёвскую,она у меня проверенная,2,5кг уже исчезло,правда когда неделю на ней сидишь,голова начинает кружится,от недостатка углеводов,но я себе раз в неделю делаю углеводный день,в теч. дня ем тортик или конфетки,не более 300гр,запивая кофе без сахара,и всё ,главное не кушать кроме этого больше ничего!

_________________
Мой номер тел.+79788372900
Быстрее отвечу на Viber ,Ватсап или Телеграм
Услуги таролога-коррекция ситуаций,консультации ,прогнозы- ответы карт на любые вопросы
Отношения,бизнес,карьера,здоровье и т.д....
https://vk.com/id653066146

таня 83 писал(а):

в теч. дня ем тортик или конфетки,не более 300грн

ОГО. Это сколько ж на 300 гривен конфеток то можно съесть?

_________________
Юпитер, ты сердишься, значит, ты не прав (с) Лукиан

Пока ты жизнью недоволен, она и проходит...

oll, так не честно, я тоже хотела написать, а таня 83 уже исправила
Я сейчас тоже стараюсь кремлевки придерживаться, так как не вегетарианец ни разу...

_________________
всё уже хорошо

таня 83
проходила кремлевку пару раз, результаты супер, но очень быстро все потом возвращается и с плюсом, так как дальнейшее любое питание вне этой диеты противоречит ей же, вот и все)

_________________
+79788138287

Подруг@, ой, я исправления не увидела. Пардон . И потому очень удивилась.

_________________
Юпитер, ты сердишься, значит, ты не прав (с) Лукиан

Пока ты жизнью недоволен, она и проходит...

Подруг@ писал(а):

так как не вегетарианец ни разу...

А мне соседка по офису хвалила,как раз для мясоедов,диету Дюкана.Отличный результат и очень легко переносится.

vvvv У меня возвратились только с беременностью!

После рождения старшей дочки 4года набирала вес, потом решила сесть на диету, моно мне вообще не подходит, а вот кремлёвка очень подошла, скинула 15кг ,за 3 мес.,радовалась год своей фигуре, потом забеременела Ваней и всё естесственно вернулось, т.к. без сладкого я не могла! Вот сейчас снова села, очень надеюсь на результаты к лету!

_________________
Мой номер тел.+79788372900
Быстрее отвечу на Viber ,Ватсап или Телеграм
Услуги таролога-коррекция ситуаций,консультации ,прогнозы- ответы карт на любые вопросы
Отношения,бизнес,карьера,здоровье и т.д....
https://vk.com/id653066146

есть ещё http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-283 Диета Протасова, о ней кто-нибудь слышал?

_________________
Мой номер тел.+79788372900
Быстрее отвечу на Viber ,Ватсап или Телеграм
Услуги таролога-коррекция ситуаций,консультации ,прогнозы- ответы карт на любые вопросы
Отношения,бизнес,карьера,здоровье и т.д....
https://vk.com/id653066146

танюша, нагуглила... задумалась. Рацион мне подходит, надо попробовать.

_________________
всё уже хорошо

МАРИНАИВАНОВА писал(а):

vvvv писал(а):

у меня вес был 69 кг, за 2,5 месяца скинула +/- 11-12 кг по методам Светы Фелис

что это за метод?

Илона напишите пожалуйста что это за метод?
спасибо

_________________

Natalya Sharawi
ой сижу ща с мобильного, не могу найти так
в этой темке посты Светы Фелис полистайте если есть время, много интересного писала она (чисто ее посты гляньте)
таня 83
ну та да, каждому свое (организм реагирует у всех по разному)

_________________
+79788138287

vvvv
спасибо ща постараюсь найти

_________________

Felis писал(а):

модик писал(а):

пишите сюда конечно. и марку массажера если не секрет

Пишу сюда
Тут все в комплексе. Во-первых (и в главных), я совсем не употребляю алкоголь. Ни в каком виде. Так получилось, что два года назад мы с мужем решили, что это нам не надо, и теперь даже праздники проходят с чаем или соком.
Во-вторых - калораж. Об этом хорошо написано здесь http://woman.delfi.ua/news/woman/health ... ?id=788133 Я еще периодически себе делала боннский супчик или сельдереевый кефир. Рецепт супчика есть в нете, а кефир делается просто: стебли и листья сельдерея перемалываются, отжимаются (сок противный, да и не нужен он) и смешиваются с литром кефира. Этот кефир пьется, когда хочется есть. Он густой получается и сытный. Худеется на нем на раз-два. Но часто лучше не делать, чтоб обмен веществ не замедлить.
Третье - дробное питание. Об этом -тут http://fitfan.ru/forum/topic_863
Четвертое - раздельное питание. Оно поневоле соблюдается, когда начинаешь считать калории. Для удобства - http://trofika.co.ua/news/13_10_07.htm
Ну и не есть после шести часов вечера углеводы - это святое! Можно (и нужно!) стакан кефира. Или кусочек рыбки. Или куриную паровую котлетку. Или 100 граммов творога.
Ни в коем случае НЕ ГОЛОДАТЬ!!! Пить много. Как можно больше. И фигня, что чай нельзя. Можно. Ессно, если хочется и сердце позволяет. Сахар замените стевией или откажитесь вовсе. Это ВАЖНО!
И помнить, что этот режим питания придется соблюдать всю жизнь...
Да, летом хорошо поделать кофейно-медовые обертывания. 100 г молотого кофе на 200 г меда. Перемешать. Почиститься скрабом. Обмазаться. Завернуться в пищевую пленку и пропотеть. Повторять 2 раза в неделю.
Вроде все...
Илона оно?????????

_________________

Natalya Sharawi писал(а):

Илона оно?????????

Добавлю еще, что иногда просто необходимо устраивать "обжорные дни". Примерно раз в месяц. В эти дни кушать все, что хочется (правда, особо не усердствуя, но и без фанатизма), не считая калории и не думая о том, что это низзя, и то низзя, а вон то - так ваще яд. Это, во-первых, позволит не сорваться (вкусняшки ж все равно хочется, так почему бы не побаловать себя иногда), а во-вторых покажет организму, что все в порядке, войны и голода нет, и можно продолжать расставаться с соцнакоплениями дальше.

чет вас на похудательные темы перед сном тянет
ночью не так худеть надо

_________________
Пренебречь, вальсируем!

Надо худеть и срочно, сижу и думаю, как совместить гастрит и если поздно ложиться спать 1-2 ночи, с диетой и не есть после 18.

_________________
Косметика Mary Kay, бесплатные консультации по макияжу и уходу за лицом.

Группа VK https://vk.com/kosmetica_lux

Снега
Пароварка помогла мне совместить гастрит и похудение. Рис, овощи, тефтельки - мне безумно нравится всё, что в ней готовлю. Мужской части семьи приходится готовить отдельно, они пареное не признают. И всё-же реальные результаты по снижению веса я вижу при полном отказе от ужина, во сколько бы не ложиться. Ну разве что зелёный чай или кефир. Нелегко это, особенно когда готовишь для семьи и они ужинают, и дом наполнен ароматами еды! Существует мнение, что не ужинать вредно, что-то лёгкое надо съесть. Но я по себе убедилась - хочешь похудеть, не ужинай. Гастрит при этом не беспокоит, так как днём - всё пареное, а вечером - зелёный чай с мёдом. Но у всех всё индивидуально, и гастриты разные бывают...

таня 83 писал(а):

Диета Протасова

Придерживалась ее, но не строго. Очень очистилась кожа, посвежела, побелела. Самочувствие было прекрасное, правда особо не похудела (при моих 155см росту была 55 кг, стала 53 кг и все, больше ни-ни) Кстати на работе удобно было (в обед салатик кромсали вскладчину), а остальные перекусы кефир (тогда активию питьевую чистую брала) и творог в пачке 0-2% тоже пачка на двоих) Правда рабочее место не на людях, условия позволяли. Дома не ужинала (себе откладывала в тарелочку на утро - без плотного завтрака не могу)

Макарося писал(а):

таня 83 писал(а):Диета Протасова

Но питаться регулярно сырыми овощами недопустимо для людей с гастритом и прочими болезнями ЖКТ, можно вызвать обострение...