Sevastopol.info

Севастопольский городской Форум
основной сайт :: погода (⇓4.4°C, 756 мм.рт.ст.) :: рад.фон - мкр/ч :: telegram :: наш фото-telegram :: инстаграм :: размещение топ-тем :: В этот день 150 лет назад получен патент Александром Беллом на устройство для передачи речи по проводам (телефон)
Текущее время: 07 мар, 2026, 0:16

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 5302 сообщения ]  На страницу Пред. 1209 210 211213 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 15 ноя, 2011, 19:00 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя, 2006, 14:41
Сообщения: 7636
Репутация: 389
Полезная информация по теме:
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ первая фаза диеты. АТАКА!
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ вторая фаза диеты. КРУИЗ!
http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ третья фаза диеты. КОНСОЛИДАЦИЯ!
http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/ четвертая фаза диеты. СТАБИЛИЗАЦИЯ!


Перед началом диеты необходимо рассчитать,какое количество дней Вам необходимо придерживаться основных этапов диеты Дюкан. Сделать это можно на официальном сайте:

http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/



СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/


В помощь девочкам:





Последний раз редактировалось Изаура 26 сен, 2013, 11:45, всего редактировалось 47 раз.

Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 06 ноя, 2013, 22:15 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен, 2007, 21:57
Сообщения: 13540
Репутация: 1804

Постоялец: Везде и всегда
NordStar писал(а):
ГупЁшка, что и как там можно готовить, чтобы наедаться?
я второй раз на Протасове, сейчас наедаюсь, особенно с 3й недели,а вот первый раз было мучение. делаю салаты и заправляю самодельным йогуртом, очень вкусно, сейчас хит недели - пекинская капуста, помидор, чеснок. Я, правда, периодически нарушаю (уже 2 раза))))

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 07 ноя, 2013, 0:36 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр, 2010, 14:41
Сообщения: 7782
Репутация: 3333

Постоялец: Посиделки
Откуда: Севастополь, Россия
О! И у меня тоже на ужин пекинская капуста была)) +соленый огурец+ялтинский лук+яйцо+кусочек индюшиной грудки=отличный салат :up:
Я на Дю, а без мяса и яйца через полчаса снова холодильник бы шмонала :mrgreen:

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.
Изображение


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 07 ноя, 2013, 0:41 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен, 2007, 21:57
Сообщения: 13540
Репутация: 1804

Постоялец: Везде и всегда
NordStar писал(а):
без мяса и яйца через полчаса снова холодильник бы шмонала :mrgreen:
так на Протасове можно 1 яйцо)))

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 07 ноя, 2013, 8:59 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр, 2010, 14:41
Сообщения: 7782
Репутация: 3333

Постоялец: Посиделки
Откуда: Севастополь, Россия
можно. Только через 2 недели сыроедения, вроде?
в любом случае у меня и не чистый Дю, но ограничения хорошие делаю

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.
Изображение


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 07 ноя, 2013, 10:01 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя, 2006, 14:41
Сообщения: 7636
Репутация: 389
NordStar
,не, яйцо 1 шт и 3 шт зеленых яблок можно сразу


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 07 ноя, 2013, 15:25 
Не в сети
покоритель восьмитысячников +
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 янв, 2008, 13:09
Сообщения: 9852
Репутация: 814

Откуда: Севастополь
NordStar писал(а):
пекинская капуста была)) +соленый огурец+ялтинский лук+яйцо+кусочек индюшиной грудки=отличный салат
А какая заправка? :confused:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 07 ноя, 2013, 20:01 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр, 2010, 14:41
Сообщения: 7782
Репутация: 3333

Постоялец: Посиделки
Откуда: Севастополь, Россия
Изаура писал(а):
NordStar
,не, яйцо 1 шт и 3 шт зеленых яблок можно сразу
в общем обожраться))) Марин, ты как?
танюша писал(а):
А какая заправка?
1 ч.ложка соуса Кальве сырный для салата Цезарь :confused:

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.
Изображение


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 07 ноя, 2013, 23:23 
Не в сети
****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен, 2009, 8:56
Сообщения: 1136
Репутация: 44

Постоялец: Автомобилист
Откуда: Севастополь
надо собраться с силами... И к вам! :friend: Дю вроде мне подходит - очень мясо люблю. Вот только как я без своей шоколадной конфетки утром к кофе буду - даже не представляю :?:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 9:17 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июн, 2010, 17:40
Сообщения: 4491
Репутация: 912

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: +7 978 83 20 девятьсот
NordStar писал(а):
И у меня тоже на ужин пекинская капуста была)) +соленый огурец+ялтинский лук+яйцо+кусочек индюшиной грудки=отличный салат
а можно поинтересоваться, какой вес порции на выходе?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 10:25 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр, 2010, 14:41
Сообщения: 7782
Репутация: 3333

Постоялец: Посиделки
Откуда: Севастополь, Россия
не взвешивала, но грамм 250-300. Не тазик полюбому :mrgreen: Вот объем большой получается, за счет пекинской капустки

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.
Изображение


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 10:33 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июн, 2010, 17:40
Сообщения: 4491
Репутация: 912

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: +7 978 83 20 девятьсот
NordStar
поняла, спасибо за ответ, вроде довольно диетически, но заправочка смущает
NordStar писал(а):
1 ч.ложка соуса Кальве сырный для салата Цезарь
я бы убрала, мне кажется, что особой погоды во вкусе она не делает, а потихоньку отучать свой организм от вредностей начнете)))
Состав: вода, растительное масло рафинированное дезодорированное, сахар
, модифицированный крахмал, яичный желток, ксантовая камедь, соль,
смесь из сырного порошка и растительного жира, сушеные овощи, специи и
пряности
(лук репчатый, чеснок, черный перец, петрушка, горчица), уксусная
кислота, молочная кислота, сорбиновая кислота, анчоус порошок,
идентичные натуральным ароматизаторы сыра Пармезан, соуса Ворчестер
идентичный натуральным, усилитель вкуса глутаман натрия, антиокислитель
ЭДТА, кальций - натрий.
Удачных вам похудалок! :rose:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 10:49 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен, 2007, 21:57
Сообщения: 13540
Репутация: 1804

Постоялец: Везде и всегда
А у меня на этой неделе что-то вес остановился(((

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 17:49 
Не в сети
****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен, 2009, 8:56
Сообщения: 1136
Репутация: 44

Постоялец: Автомобилист
Откуда: Севастополь
Пришла домой с полной решимостью начать с вс новую жизнь - на диету сесть то есть))) Заглянула в холодильник - а там пустота... Значит надо четырем мужикам своим готовить... И я понимаю, что накрылась моя диета.... Не удержусь все не попробовать... Как вы справляетесь с такой ситуацией???


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 18:06 
Не в сети
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июн, 2010, 17:40
Сообщения: 4491
Репутация: 912

Постоялец: Везде и всегда
Откуда: +7 978 83 20 девятьсот
domolyk писал(а):
Значит надо четырем мужикам своим готовить... И я понимаю, что накрылась моя диета.... Не удержусь все не попробовать... Как вы справляетесь с такой ситуацией???
тоже вынуждена готовить на четырех мужиков, просто никогда и ничего не пробую, кроме овощных салатов, правда у меня мужики все на здоровом питании)))
Диета в хорошем понимании (я имею ввиду правильное питание) еще никому во вред не шла, только на пользу.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 18:37 
Не в сети
******

Зарегистрирован: 16 янв, 2009, 20:23
Сообщения: 2272
Репутация: 120

Постоялец: Мамочки
Откуда: из мечты...
ГупЁшка писал(а):
А у меня на этой неделе что-то вес остановился(((
сегодня 6й день 3й недели-не взвешивалась,но вес будто и не уменьшался...я без нарушений
почитала рекомендации,там вообще говорили взвеситься перед диетой и только в конце, т.к на 3й недели может вес стоять и сдвинутся только в конце 4й. и многие бросают её как неэффективную :(
у вас какой минус за все время???


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 19:01 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр, 2010, 14:41
Сообщения: 7782
Репутация: 3333

Постоялец: Посиделки
Откуда: Севастополь, Россия
domolyk писал(а):
Вот только как я без своей шоколадной конфетки утром к кофе буду - даже не представляю
А почему без? Если на Дюкана - наделаете себе шоколадных конфет и пейте кофе с ними. Рецептов сладостей на сайте полно. Сайт на пред.страницах
y-e-s писал(а):
но заправочка смущает
ох тыж ё-мое! :shock: Спасибо! А я никогда не читала - слишком мелко. Да лучше я сама заправку к Цезарю сделаю - там все оч.просто
domolyk писал(а):
Как вы справляетесь с такой ситуацией???
Я тоже одна, среди мужчин.
Справляюсь просто - у меня всегда в холодильнике есть заранее приготовленная моя еда, чтобы голодной не хаотично раздумывать, чтобы мне съесть, а только выбрать.

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.
Изображение


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 19:20 
Не в сети
******

Зарегистрирован: 16 янв, 2009, 20:23
Сообщения: 2272
Репутация: 120

Постоялец: Мамочки
Откуда: из мечты...
NordStar писал(а):
чтобы голодной не хаотично раздумывать, чтобы мне съесть, а только ВЫБРАТЬ.
мне кажется,это одно из главных пунктов диеты. так намного меньше искушений :)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 20:21 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен, 2007, 21:57
Сообщения: 13540
Репутация: 1804

Постоялец: Везде и всегда
domolyk писал(а):
Как вы справляетесь с такой ситуацией???
практически без проблем, вот и сегодня наготовила, завтра еще напеку)))
Улыбочка писал(а):
сегодня 6й день 3й недели
у меня тоже)))
Улыбочка писал(а):
у вас какой минус за все время???
4,7, но с нарушениями, вот и сегодня больше 3х яблок съем и 1 грушу)

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 20:46 
Не в сети
******

Зарегистрирован: 16 янв, 2009, 20:23
Сообщения: 2272
Репутация: 120

Постоялец: Мамочки
Откуда: из мечты...
ГупЁшка писал(а):
4,7, но с нарушениями, вот и сегодня больше 3х яблок съем и 1 грушу)
хороший минус
мечтаю под конец диеты -6кг.старт вес 67кг был :devil:
нарушать боюсь. но иногда так хочется
жду конца диеты. чтобы поздравить себя 1 чебуреком и хурмой :mrgreen:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 21:44 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен, 2007, 21:57
Сообщения: 13540
Репутация: 1804

Постоялец: Везде и всегда
Улыбочка писал(а):
.старт вес 67кг был
у меня и сейчас чуть больше)

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 22:08 
Не в сети
******

Зарегистрирован: 16 янв, 2009, 20:23
Сообщения: 2272
Репутация: 120

Постоялец: Мамочки
Откуда: из мечты...
ГупЁшка писал(а):
у меня и сейчас чуть больше)
после протасовки планы есть?
хочу решиться на яичную


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 23:15 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен, 2007, 21:57
Сообщения: 13540
Репутация: 1804

Постоялец: Везде и всегда
Улыбочка писал(а):
после протасовки планы есть?
после протасовки у меня празднование новогодних праздников, а там, как карта ляжет. Я худею не спеша)

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 23:21 
Не в сети
******

Зарегистрирован: 16 янв, 2009, 20:23
Сообщения: 2272
Репутация: 120

Постоялец: Мамочки
Откуда: из мечты...
ГупЁшка писал(а):
у меня празднование новогодних праздников
это и у меня по плану....но хочется полезно провести еще 4недели после протасовки :) пока есть настроение (а это редкость :mrgreen: )


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 09 ноя, 2013, 23:27 
Не в сети
12k сообщений+
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен, 2007, 21:57
Сообщения: 13540
Репутация: 1804

Постоялец: Везде и всегда
Улыбочка
я на Протасовке собираюсь 10 недель сидеть: 5 - диета и 5 - выход из диеты, как раз 29го и закончится

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: SliM Teaм
СообщениеДобавлено: 10 ноя, 2013, 1:23 
Не в сети
кирилл и мефодий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр, 2010, 14:41
Сообщения: 7782
Репутация: 3333

Постоялец: Посиделки
Откуда: Севастополь, Россия
Улыбочка писал(а):
хочу решиться на яичную
ооо! Это Вам к Тане83 - она у нас по яичной спец

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.
Изображение


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 5302 сообщения ]  На страницу Пред. 1209 210 211213 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 57 гостей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

[Мобильная версия]

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Русская поддержка phpBB