Sevastopol.info

Полезная информация по теме:
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ первая фаза диеты. АТАКА!
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ вторая фаза диеты. КРУИЗ!
http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ третья фаза диеты. КОНСОЛИДАЦИЯ!
http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/ четвертая фаза диеты. СТАБИЛИЗАЦИЯ!

Перед началом диеты необходимо рассчитать,какое количество дней Вам необходимо придерживаться основных этапов диеты Дюкан. Сделать это можно на официальном сайте:

http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/



СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/


В помощь девочкам:

tsaritsa5 писал(а):

Ан@стасия
вы наверное издеваетесь?да у вас все окейно.а вид сзади вообще отличный
нет,я так не играю

Та не, она просто втянула всё, что можно и удачное освещение По параметрам надо сбросить.

Ruban писал(а):

По параметрам надо сбросить.

Да будет вам)))завидуете?))))))))

_________________
МЕГАСУПЕРСКИЕ ОБЛОЖКИ НА ДОКУМЕНТЫ.ЗАГЛЯНИТЕviewtopic.php?f=14&t=471550&p=10946964#p10946964

Ан@стасия
Ну всё не так страшно )))

Еремеева Таня писал(а):

2 дня кушала на завтрак овсянку с пшеничными отрубями

а как вы ее делаете?
смешиваете овсянку и отруби?
где отруби купить в стрелке?

_________________
Ювелирные работы любой сложности, огранка полудрагоценных и драгоценных камней,
Экспертиза ювелирных изделий и драгоценных камней.
Адрес мастерской: пр.Гагарина, 15.
тел.+7(978)-748-53-52 Анатолий

tsaritsa5 писал(а):

вы наверное издеваетесь?да у вас все окейно.а вид сзади вообще отличный нет,я так не играю

сзади отличный потому что пуза не видно

Ruban писал(а):

Та не, она просто втянула всё, что можно и удачное освещение

аха=)так и есть=)))

Prickly Ivy писал(а):

Ну всё не так страшно )))

на первый взгляд=)

танюша писал(а):

Может кому пригодится..Очень действенно,проверено на себе))

О, все те же упражнения делаю на тренировках, реально стал подтягиваться живот!

tsaritsa5 писал(а):

Да будет вам)))завидуете?))))))))

Канэша!

Выгоните , пожалуйста Ан@стасию из марафона Может к нам еще анорексички подтянуться?

_________________
Алиса! Мелофон у меня!

lizavetta22
не преувеличивайте!
Лан,я на работу попрыгала=)вечером вернусь=)

Ан@стасия, вы шо издеваетесь над нами?? Хорошо что я на вас не поставила. Тут половина участников мечтают о ваших формах!
Мой муж в том числе

lizavetta22 писал(а):

Может к нам еще анорексички подтянуться?

я щас кому-то подтянусь!

Ан@стасия писал(а):

я на работу попрыгала=)

Вот, девушки! Я ж вам говорила, что прыжки это очень эффективный жиросжигатель. Вот вам доказательства.

А ну не игнорим танюшиного мужичка с восьмой страницы!!

_________________
Переводы ЛЮБЫХ документов
79788112957

Младенчик Сева коробейничает

Какая позитивная тема, однако.
Девушки, всем сил, терпения и результатов!!!!
GalyaB, твои комментарии надо выносить отдельной темой.
А реально есть ставки на кто выиграет?
Если чо, я за Изауру. Гречка -это с ума сойти можно.
Я пока мысленно со всеми худеющими. Мысленно. Попытка ограничить себя в еде закончилась попыткой провала ГВ, а мы пока не готовы к таким подвигам.
Я реально похудела за беременность питаясь только мясом-курицей-рыбой, причем в любом виде, а действительно чаще всего жареном.

jina писал(а):

GalyaB, твои комментарии надо выносить отдельной темой.
.

ага.я вообще в блокнот записываю ее перлы))))))))
предлагаю вывесить список участников и писать кто и на кого и сколько.все это записывать .

_________________
МЕГАСУПЕРСКИЕ ОБЛОЖКИ НА ДОКУМЕНТЫ.ЗАГЛЯНИТЕviewtopic.php?f=14&t=471550&p=10946964#p10946964

значит отчитываюсь
на мне минус 300 гр
воть
а это издевательство будет месяц длиться?

_________________
Пренебречь, вальсируем!

-) Я думаю, что они готовить перестали . А тут все прыгают. Пришлось сегодня овощи готовить-))))

Скромница писал(а):

Я думаю, что они готовить перестали . А тут все прыгают.

)) Та блин... как же тут перестанешь готовить? ))
Напрыгала 200 раз. Как-то мало... быстро перестала прыгать
Или надо выше прыгать, шоп на 40-ом разе больше не мочь?
Пью вАду - беее... Но это всяко лучше, чем чай без сахара - вот то гАдость!
Сломала морозилку, пытаясь оттуда выудить забытый пакет с морепродуктами и рыбой.. ыыыыыыыы... Первая жертва диеты ))
Посттавила варить большуууууууую кострюлю овощей на венигрет. Прилется им питаться.
Как сказали в "Зважены та щаслывы" - нужно перестать есть картошку. А я бульбаш тот еще Придется венигрет без картошки есть. Эх.

АГУЛЬКА писал(а):

на мне минус 300 гр

Это после торта то???!!! Ну ващеееееееееее...

_________________
..........ТРАВЫ*ДА*ЦВЕТЫ..........
......Мини-питомник растений......
Консультации и подбор растений
...............Ландшафт...............
.................https://vk.com/public214894154............
........................+79787307046................

У меня за три дня минус три кило

@lay@
фигасе! А как это? а мне шепнуть на ушко? МНе если 3 кило за 3 дня, то недели до идеала хватит!

_________________
..........ТРАВЫ*ДА*ЦВЕТЫ..........
......Мини-питомник растений......
Консультации и подбор растений
...............Ландшафт...............
.................https://vk.com/public214894154............
........................+79787307046................

Юляша писал(а):

АГУЛЬКА писал(а):

на мне минус 300 гр

Это после торта то???!!! Ну ващеееееееееее...

может после посещения туалета?кста,Агуля ты чай обсирательный уже не пьешь?))

_________________
МЕГАСУПЕРСКИЕ ОБЛОЖКИ НА ДОКУМЕНТЫ.ЗАГЛЯНИТЕviewtopic.php?f=14&t=471550&p=10946964#p10946964

Юляша
Так у меня после беременности много лишнего поэтому и вес так сбрасывается. Я не жру .

@lay@ писал(а):

Я не жру .

ну так и я не жру! ))
А как же ГВ?

_________________
..........ТРАВЫ*ДА*ЦВЕТЫ..........
......Мини-питомник растений......
Консультации и подбор растений
...............Ландшафт...............
.................https://vk.com/public214894154............
........................+79787307046................

я поняла надо ставить на тех кто весит как можно больше.а данных таких у нас нет(только у Изауры)так что смысл ставить?

_________________
МЕГАСУПЕРСКИЕ ОБЛОЖКИ НА ДОКУМЕНТЫ.ЗАГЛЯНИТЕviewtopic.php?f=14&t=471550&p=10946964#p10946964

пока неть
завтра в аптеку смотаюсь

_________________
Пренебречь, вальсируем!

АГУЛЬКА
на фиг?за чаем что ли?не надо.пожалей попу))

_________________
МЕГАСУПЕРСКИЕ ОБЛОЖКИ НА ДОКУМЕНТЫ.ЗАГЛЯНИТЕviewtopic.php?f=14&t=471550&p=10946964#p10946964

Юляша писал(а):

@lay@ писал(а):

Я не жру .

ну так и я не жру! ))
А как же ГВ?

Так я раньше жрала, а теперь перестала. Мы на смеси.

tsaritsa5 писал(а):

АГУЛЬКА
на фиг?за чаем что ли?не надо.пожалей попу))

хочет быть стройной - пусть терпит

_________________
Пренебречь, вальсируем!