Sevastopol.info

Девочки, вот что нашла на одном из форумов:

нужно есть обязательно с утра, не можешь,застваь себя. в обед кушать тоже,а вот вечером 1 стакан обезжиренного кефира или 2,если не хватит. и воды,воды,воды. я сама не полная, но вот этот метод помогает мне чтоб не набрать киллограммы зимой. слышала,что один мужчина похудел на 20 кг,начав завтракать. потому что если не поесть в первый час после пробуждения, гормон который отвечает за аппетит, он начинает работать вечером, т.е.вечером начинается жор, а если же его подавить утром,он не будет способвствовать обжорству вечером. я себя приучила с утра завтракать, отлично себя чувствую. последний раз в день ем в 13.00 и больше мне не хочется.

То, что завтракать надо - это понятно,т.к. лучшее время для желудка с 7.00 до 9.00-любые "вредности" переработает..Но последний раз питаться в 13.00!? Это круто..

не могу есть утром, просто не могу! максимум кофе и всё!

_________________
https://vk.com/club187540905
открылись в Каче, будем рады сотрудничеству, система скидок и индивидуальный подход.

lizavetta22
я тоже раза 2 или 3 худела с 98 кг до 80 максимальный вес был 100 кг минимальный 68 кг и все на разгрузках по месяцу ничего кроме кефира, творога, сока и фруктов не ела просто каждый день разное. Но удержать тоже не смогла. Все время вес возвращался, как только распускала себя. И я поняла, что кроме растяжек и обвислостей быстрые диеты ничего не несут. Поэтому начала придерживаться правил правильного питания-сладкое и выпечка под запретом (очень тяжело) позволяла себе только изредка халву, зефир и мармелад, т.к. сладкоежка жуткая и все это строго до 18.00. Сейчас вешу около 75 кг при росте 182 см. Довольна собой собой в принципе, так как еще и спротом занимаюсь постоянно уже 8 лет. Но еще есть всегда к чему стремится. все равно, девочки, это очень тяжело всю жизнь бороться со своими желаниями, обидно блин((((

я на подсчете калорий худела - первый раз за 2 месяца - 10кг, второй за 3 месяца -13 кг (после родов), третий только на 7 получилось. Удержать вес не могу - в течение года все возвращается обратно(((
Самое лучшее похудение было, когда влюбилась - за месяц само ушло 10 кг и много лет не возвращалось. И когда в больнице долго лежала - вышла из больницы, все вещи сваливались. И вес потом не набирался
А после диет, вакуумного массажа, спортзала - только прекращаю - вес возвращается сразу же и с друзьями

блин,никак не худею)))но уже 47 кг)))после родов почти 7 месяцев прошло)))

gizywa
спасибо за совет, попробовать можно!

_________________
https://vk.com/club187540905
открылись в Каче, будем рады сотрудничеству, система скидок и индивидуальный подход.

Yanka писал(а):

супер! а как худели?

Боннский суп, кефир с сельдереем+все, что хочется, но в малых дозах. Плюс было два "выполза" с шашлыками, когда ела "от пуза", но потом - день на кефире. Плюс постоянный подсчет калорий. Ессно, не жрать после 18-ти, а с утра - овсянка на завтрак и кофе с сахарозаменителем. На ужин - морская капуста без масла. У меня лишние 49 кг (весила 99, надо 50), потому вот сижу и думаю: на общем фоне это много за месяц или мало? Кожа пока не "возмущается", организм не говорит ничего, кроме "спасибо", так как перестали болеть ноги.
А диеты, как таковой, и нету. 1100 калорий в день - не превышать этот предел. Вот и вся диета.

Powwow писал(а):

Если лишнего веса много (например, 100кг при росте 160-170 )

99 при росте 156 см.

Felis, ну я прям экстрасенс ))))
Не знаю, кому как , но я когда когда надо было "глобально" похудеть, тоже предпочла резкий сброс в самом начале. Обмен веществ сдвинулся (наконец-то...) на японской диете. А потом по 2-3 кг в месяц, уже медленно и верно пошло (на системе минус 60).
Вы молодец

_________________

Пряники , торты, моти https://vk.com/sovushkasev
Коллекционные фиалки, адениумы https://vk.com/fialkitut

Да система -60 это вещь.....сижу на ней третий день, а сегодня утром обнаружила, что у меня бока ушли!))) А вообще, это хорошая диета. Для сладкоежек самое то. с утра ешь все, что хочешь, а после 12 дня только тушеное и вареное. И как я поняла, там самое главное - это сочетание продуктов.

_________________

Хочу велотренажер оседлать. может у кого пылится за ненадобностью???

_________________
НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЧЕК ОТ 500РУБ!!! АКЦИЯ!!!
http://vk.com/id369734053
Компания LAMBRE®-французская парфюмерия, косметика. Заказ продукции, подписка в компанию на льготных условиях(1 раз и на всю жизнь) -экономия!!! нет обязательных закупок.

Yana-Yana
Эффективнее будет ОрбиТрэк. Классная вещь)

_________________

Девочки,ну кто-нибудь похудел на диете Протасова ?

_________________
Алиса! Мелофон у меня!

lizavetta22 писал(а):

Девочки,ну кто-нибудь похудел на диете Протасова ?

Я худела, но потом в течении года все возвращалось до исходной точки (не контролировала я себя). А так на этой диете достаточно легко худеется.

_________________
Новая брендовая обувь
http://m.vk.com/club106378822

Yana-Yana
У меня свекровь продает))Если хотите-пишите мне в личку,состыкую вас)

_________________
[b]Поездки в Симферополь. Привезу,отвезу.Обращаться в ЛС или по тел.+7978 867 79 84 Александр.[/b]

до родов весила 48кг при росте 160см,шла рожать 60кг,при выписке из роддома 55кг,ребенку сейчас 1,6 месяцев!!кормила ровно год,сейчас ем совсем чуть чуть но все,кроме мучного сладкого+активный ребенок+прогулки в омегу каждый день!!вес стал падать -52кг сейчас.мечтаю о 48кг....не надо себя распускать о есть как свиньи ведрами и не нужны никакие пилюли!кто хавает тот и толстый-закон жизни=вспомните заповедь не чревоугодствовать!!

Djesika
познавательно весьма..

_________________
МЕГАСУПЕРСКИЕ ОБЛОЖКИ НА ДОКУМЕНТЫ.ЗАГЛЯНИТЕviewtopic.php?f=14&t=471550&p=10946964#p10946964

Djesika писал(а):

есть как свиньи ведрами и не нужны никакие пилюли!кто хавает тот и толстый-закон жизни=вспомните заповедь не чревоугодствовать!

Подождите, может у вас еще все впереди и вы пополните ряды толстушек.

_________________
Алиса! Мелофон у меня!

lizavetta22

просто расслабьтесь и кушайте на здоровье, А я просто буду буду одной из стройных женщин,которых кстати очень много в наше славном городе!движение-жизнь!я написала свой рецепт стройности и не хочу вступать ни с кем в дебаты!всем пока!

Djesika
Как-нибудь без ваших советов обойдусь.

Djesika писал(а):

А я просто буду буду одной из стройных женщин,

Ну, посмотрим.Только не "жрите как свинья"

_________________
Алиса! Мелофон у меня!

худые тоже разные бывают! есть велосипеды смотреть противно а есть нехудые но в то же время аппетитные,красивые,секси леди!вот к чему надо стремиться!

_________________

Djesika
вы знаете моя подруга всегда худенькаяю...но ест она именно как вы выражаетесь вёдрами
может сразу пол тортика умять,а я ем раз в 5-ть её меньше,но полненькая,поэтому тут не только от кол-ва еды зависет,просто так людей природа создала.

_________________
Меняй в своей жизни то, что можешь изменить. Ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого

Ируня123
Видела Вас сегодня - суперстройняшка! Вот молодец!

_________________

Пряники , торты, моти https://vk.com/sovushkasev
Коллекционные фиалки, адениумы https://vk.com/fialkitut

Веркиос писал(а):

блин,никак не худею)))но уже 47 кг)))после родов почти 7 месяцев прошло)))

47 кг!! А сколько рост, если не секрет?

lizavetta22 писал(а):

Подождите, может у вас еще все впереди и вы пополните ряды толстушек.

Да, я бы тоже не зарикалась, а то у Боженьки хорошее чувство юмора - может устроить проверочку ,
насколько уверенно мы можем вести себя в РАЗНЫХ ситуациях!

_________________

Если женщина счастлива – будут счастливы ее дети, муж, родители, друзья, собака и даже тараканы...)))

я 160 см))))блин и уже 50кг)))поделитесь советом кто как худеет!!!))))
а вообще вес в пределах 48-50 колеблется)) шла рожать с 64 кг 0_0