Sevastopol.info

Я после родов весила 87кг,ребенку11мес,вешу 64кг.Исключила сладкое и жаренное.Хлеб не ем вообще.Уже 3мес хожу на фитнесс.

_________________
Улыбка- самый недорогой способ изменить свою внешность

А обруч мне не помогал.Крутила,только синяки накручивала.

_________________
Улыбка- самый недорогой способ изменить свою внешность

n777 писал(а):

Вы именно овсяные отруби видели?

не знаю)))

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.

Вера писал(а):

Танюля писал(а):

ANUTIK
Это правда волшебство-я перетерпела боль,которая меня всегда останавливала(а начинала я очень много раз крутить)и о чудо-совсем не больно,наоборот даже прикольно

девочки, а сколько у вас весят обручи? и может картинку покажете я себе везде нравлюсь кроме живота, надо с этим что-то делать уже(( пресс не помогает, в зал не могу пойти из-за дочки((

Девочки, а какой обруч эффективнее? Я видела в магазине 1,5кг, 2,5кг и 3 кг. Вот я хочу тож себе приобрести, а какого веса выбрать? Я после родов скинула 18 кг, на животе кожа обвисла Думаю хула-хуп - реально может помочь.
Кстати еще вопрос - как физ.нагрузки могут сказаться на грудном вскармливании? Может мне пока нельзя заниматься?

_________________
Нужно чтобы в споре рождалась истина, а не ненависть.(с)

n777 писал(а):

Powwow
Вы именно овсяные отруби видели?

нет я про пшеничные
Овсяные искала бы в магазинчиказ БАДов, литпа "Лавка Здоровья" какая-нибудь...в аптеках, в соответствущих отделах

_________________

Пряники , торты, моти https://vk.com/sovushkasev
Коллекционные фиалки, адениумы https://vk.com/fialkitut

Н@т писал(а):

Вера писал(а):

Танюля писал(а):

ANUTIK
Это правда волшебство-я перетерпела боль,которая меня всегда останавливала(а начинала я очень много раз крутить)и о чудо-совсем не больно,наоборот даже прикольно

девочки, а сколько у вас весят обручи? и может картинку покажете я себе везде нравлюсь кроме живота, надо с этим что-то делать уже(( пресс не помогает, в зал не могу пойти из-за дочки((

Девочки, а какой обруч эффективнее? Я видела в магазине 1,5кг, 2,5кг и 3 кг. Вот я хочу тож себе приобрести, а какого веса выбрать? Я после родов скинула 18 кг, на животе кожа обвисла Думаю хула-хуп - реально может помочь.
Кстати еще вопрос - как физ.нагрузки могут сказаться на грудном вскармливании? Может мне пока нельзя заниматься?

по поводу хула-хупов - разговаривала с тренером, насколько эффективно его крутить, она мне сказала, что в 10 раз эффективнее повороты тела с бодибаром на плечах.

_________________
Я люблю свою Родину, ё–моё!
А кого же ещё, если не её…
И мобили «Ё», и дороги «Ё»
Только есть в ней такое… совсем своё!

по поводу хула-хупов - разговаривала с тренером, насколько эффективно его крутить, она мне сказала, что в 10 раз эффективнее повороты тела с бодибаром на плечах.
Может это и правда,только ANUTIK пишет про свой результат и он потрясающий

_________________
Тел.+7978 7176721 Татьяна

Танюля писал(а):

по поводу хула-хупов - разговаривала с тренером, насколько эффективно его крутить, она мне сказала, что в 10 раз эффективнее повороты тела с бодибаром на плечах.
Может это и правда,только ANUTIK пишет про свой результат и он потрясающий

тоже удивил результат, у меня опыт нейтральный, около 2.5-3 недель крутила, результата особого не было

_________________

А я купила себе новый купальник и вес как-то сам собой пополз вниз

_________________
Ну и что, что легла не раздетая, зато похмелье встретила нарядная!!!))

Блиин, может мне тоже купить новый купальник????

и на два размера меньше..и подороже))))))))

_________________
МЕГАСУПЕРСКИЕ ОБЛОЖКИ НА ДОКУМЕНТЫ.ЗАГЛЯНИТЕviewtopic.php?f=14&t=471550&p=10946964#p10946964

Э-Ээээх, у меня уже есть и по-меньше и по-дороже, пока не помогает... потом к купальному сезону куплю себе по-больше и так каждый год.

спасибо за отзывы о хула-хупе, буду думать. Я конечно знаю способ хорошо похудеть - пойти на фитнес к своему проверенному тренеру: там и степ и танцы и пилатес, все продуманно и проверено уже после первых родов. Но к сожалению не с кем оставить дочек даже на час(( пилатес дома немного помогает, но не хватает драйва от тренировок и вообще общения в зале((

Вера писал(а):

Но к сожалению не с кем оставить дочек даже на час((

а няню?

_________________
Ну и что, что легла не раздетая, зато похмелье встретила нарядная!!!))

Танюля писал(а):

по поводу хула-хупов - разговаривала с тренером, насколько эффективно его крутить, она мне сказала, что в 10 раз эффективнее повороты тела с бодибаром на плечах.
Может это и правда,только ANUTIK пишет про свой результат и он потрясающий

Да,результат потрясающий.Я себе завела блокнотик,где каждый день делаю замеры в области живота(талии).Результат
По поводу с какого обруча начать крутить,то явно с 1,5 кг,а не с 2 и более.
у меня такой обруч http://terrasport.ua/goods_hula_hup.htm.Стоял почти год в собранном состоянии и вот только почти месяц я регулярно уже кручу по 15 мин.в день и начинает повляться талия
Существует много противопоказаний http://trenazher-home.ru/raznoe/hulahup ... pokazaniya

kri писал(а):

Танюля писал(а):

по поводу хула-хупов - разговаривала с тренером, насколько эффективно его крутить, она мне сказала, что в 10 раз эффективнее повороты тела с бодибаром на плечах.
Может это и правда,только ANUTIK пишет про свой результат и он потрясающий

тоже удивил результат, у меня опыт нейтральный, около 2.5-3 недель крутила, результата особого не было

у меня с 83см в талии осталось сейчас 75см(потрачено времени чуть меньше месяца).Это факт

Ну вот... Можно сказать, юбилей. Сотый километр переехала Официально, тысызыть. На бортовом кампутере. А вообще что-то я разленилась То по 8-10 км в день делала, а в последние пару-тройку дней больше, чем на 6 себя подвигнуть не могла. Сегодня, правда, что называется, кураж поймала: машин тьма, люди на работу идут, и я между ними кренделя выписываю Домой дождик загнал, а то еще с полчасика точно выделывалась бы...

Сегодня сижу на молокочае. Давно не разгружалась. Интересно, сколько воды уйдет? С утра на весах было 59 кг. При том, что кушала я в последнее время хорошо. Даже хлебушек потаскивала (правда, в виде чернеьких сухариков, но все же...). А уж про сушики вообще молчу... В общем, завтра видно будет.

Илка писал(а):

Вера писал(а):

Но к сожалению не с кем оставить дочек даже на час((

а няню?

младшая (1,5 года) даже с папой и бабушкой не хочет оставаться - стоит под дверью и орет на весь подъезд, ничем не могут отвлечь(( пока жду, думаю перерастет, а то как хвостик постоянно со мной...

Кто искал отруби для Дюкана нашла у нас на форуме вот темка в Сп viewtopic.php?f=52&t=459701

_________________


Тел +79787095902 Алена

девченки всем доброй ночи? а никто не пробывал эти пояса для похудения? я уже и имбирь пила (несмогла долго), сейчас пью Турбослим-результатов пока не вижу. Вот думаю на пояс решиться...

_________________
+79787106175 Viber

Zybyf писал(а):

а никто не пробывал эти пояса для похудения?

Я пробовала. Фигня. Он хорош при физнагрузке, но физнагрузка и без пояса даст шикарный результат. А вот имбирь зря бросили пить. Он, конечно, моментальный результат не дает, но при долгом употреблении неплохо разгоняет обмен веществ. Вместо пояса рекомендую велосипед Ну или хотя бы зарядку. В этой теме http://forum.sevastopol.info/viewtopic. ... 1&t=423510 посмотрите, в самом начале, очень неплохие комплексы упражнений.

а как вы думаете кодировка помогает?!

_________________

general-777GAL писал(а):

а как вы думаете кодировка помогает?!

конечно помогает . Когда заплатите деньги за кодировку и поймёте, что это развод , худеть начнёте просто от жадности (со мной именно так и получилось после первой беременности)

_________________
Ну и что, что легла не раздетая, зато похмелье встретила нарядная!!!))

http://milenamagicfit.ru/archives/2460 вот рекомендую неплохой сайтик-блог, очень грамотно про тренировкам и по питанию, да и по другим интересным вопросам. Я как залезла на 2 часа зачиталась, видео насмотрелась.

_________________
Косметика Mary Kay, бесплатные консультации по макияжу и уходу за лицом.

Группа VK https://vk.com/kosmetica_lux

Мне помог дюкан, с первую фазу улетело 4 кг. А потом лень меня сразила. Так мне и надо!! Хнык!

_________________
о боги!!!в интернете кто-то не прав!!!

девочки, ну объясните мне про воду
что значит - "уходит вода"
что это означает? это, значит, не худеешь? или если уходит вода, то когда уходит жир? )))

вот, например, после разгрузочного дня ушел килограмм. это вода? и что?? че дальше делать-то? ))