Sevastopol.info

девочки,помогите советом пожалуйста,сталкнулась с проблемой такой-на животе и боках лишние сантиметры,плюс подбородок проблемный,вес у меня 51,рост 161,просто вдруг всё это дело появилось:)как эффективно подкорректировать эти места,может упражнения какие.ем мало,сладкое вообще на дух не переношу:)буду благодарна за совет:)

_________________

Птичка писал(а):

а вот как узнать
если отвес на весах есть - это жир или вода? )

вес настолько субъективен... при похудении опираться на него не стоит. есть люди с бОльшим весом,но идеальной пропорцией тела и наоборот
ориентироваться нужно только на обьёмы-бюст/талия/бёдра(90/60/90-в среднем,но это тоже индивидуально)-упрощённый вариант, заодно можно сэкономить и не покупать весы)
сантиметр- наше всё!
кстати,считается что объём талии должен быть меньше бёдер и бюста примерно на 75%,если не ошибаюсь,будет время-подниму записи и напишу точнее
всем успехов)

_________________
Причина нужна, чтобы быть несчастным, чтобы быть счастливым-причина не нужна!)

Да, к предыдущему посту информация по ИМТ супруги: на 24 марта - 21.35, на сегодня - 19.03.


Да, и ещё - для тех, кто в определённые дни без баралгина себя не представляет - за 3-5 дней до предполагаемого начала и на всем протяжении 2-3 раза в день нужно пить отвар листа малины обыкновенной. "Он делается из нескольких (прим. 2-3) чайных ложек листьев малины обыкновенной на стакан горячей дистиллированной воды. Никогда не позволяйте отвару кипеть, но лейте кипящую воду в травы, а затем дайте настояться 15-20 минут в теплом месте, отожмите и пейте". Это лучше, чем жрать баралгин. Единственное противопоказание - индивидуальная непереносимость.

_________________
Имею наглость считать себя патриотом.

P.S. Если кому какая помощь при поездке в Белоруссию нужна будет - обращайтесь: подскажу, как выгоднее обменять российские рубли на белорусские, постараюсь помочь с жильём, знаниями Минска, страны и т.д.

аннетточка писал(а):

и второй вопрос в каком зале есть бодифлекс

Скачайте с торрента видео с М.Корпан, там этих уроков аж 50 выпусков и занимайтесь дома бесплатно!!!! (я кстати так и делаю, каждый день новый выпуск)
Сегодня четвёртый день "японки", ушло всего 200гр. Вода сошла теперь начинает медлЭнно уходить жыр........итого за три дня потеряла 2.200 кг.

_________________
"Коль суждено в империи родиться То лучше жить в провинции, у моря" - И.Бродский.

А я купила велик. И поняла что такое, когда мышц нету. 10 минут обкатки, и ноги трясутся... руки, кстати, тоже... будто мешки таскала. Но осЧучЧения после 25-летнего перерыва незабываемые! Постановляю себе ежедневную прокатку с постепенным увеличением дальности и длительности. Вот! Ёшкин-кошкин, но сколько, оказывается, машин вокруг

Felis
а где ездите-то? Мне тоже охота на велике покататься))))

_________________
[img]http://line.romanticcollection.ru/ba/9_ ... USke_0.gif[/img]
Мои пожуЖЖалки http://cheslavna.livejournal.com/

Kissulia_, пока только по двору. Держусь еще не очень уверенно - все-таки с детства не садилась. С недельку пообвыкнусь и можно будет подальше выкатываться.

Felis
ааа по двору - это мало)))

_________________
[img]http://line.romanticcollection.ru/ba/9_ ... USke_0.gif[/img]
Мои пожуЖЖалки http://cheslavna.livejournal.com/

Kissulia_ писал(а):

ааа по двору - это мало)))

Знаю Но я сегодня только в первый раз за много лет села на велик. Надо ж привыкнуть...

очень хороший метод занятия оксисайзом, эффект уже на первой неделе занятий

Велик не покупаю только потому, что не представляю где на нем ездить, ведь никаких условий в городе для этого нет. Но это именно тот вид физ нагрузки, который бы меня не напрягал.

МАРИНАИВАНОВА
я того же мнения) хотела купить на море ездить летом, но муж популярно объяснил, что вдоль оживленной трассы ездить не комильфо)

_________________
[img]http://line.romanticcollection.ru/ba/9_ ... USke_0.gif[/img]
Мои пожуЖЖалки http://cheslavna.livejournal.com/

Да, машин - дофигишша Но я - товарисч упертый, посему ездить все равно буду. И на море тоже)))

Felis
я знаю девочку, которая ездила с 5 км до Балаклавы все лето. Результаты потрясающие))))

_________________
[img]http://line.romanticcollection.ru/ba/9_ ... USke_0.gif[/img]
Мои пожуЖЖалки http://cheslavna.livejournal.com/

Kissulia_, не сомневаюсь)) У меня планы скромнее: хочу ездить на работу и с работы. С 5 микрорайона на 5 км и обратно. Пока, правда, это только мечты, но впереди все лето

Felis
не советую, если на работе нет душа для сотрудников)))))))))))))))))))))

_________________
[img]http://line.romanticcollection.ru/ba/9_ ... USke_0.gif[/img]
Мои пожуЖЖалки http://cheslavna.livejournal.com/

Kissulia_, ну какой на рынке душ? Хотя... Если есть бутылка и пробка с дырками Было бы желание, а возможности отыщутся.

Felis

представила

Felis
тада будете высыхать от пота весь оставшийся день)))))))

_________________
[img]http://line.romanticcollection.ru/ba/9_ ... USke_0.gif[/img]
Мои пожуЖЖалки http://cheslavna.livejournal.com/

низкокалорийная диета в опыте на мышах, дала результат в виде увеличения срока жизни процентов на 30. по сравнению с "обычной мышью".
счас фильм смотрю "Вечная жизнь"...)))

Kissulia_ писал(а):

тада будете высыхать от пота весь оставшийся день)))))))

Ниии При нынешней жаре высохнуть от пота ваще нереально

девочки а как вы ламинарию делаете дляя обертываний порошковую и сколько ее нужно а то купила а как делать незнаю999

_________________
телефон 0950951775

аннетточка
намучилась я сней(и выкинула.раз семь делала-ноль

_________________
МЕГАСУПЕРСКИЕ ОБЛОЖКИ НА ДОКУМЕНТЫ.ЗАГЛЯНИТЕviewtopic.php?f=14&t=471550&p=10946964#p10946964

Я сегодня совершила подвиг!!! я начала БЕГАТЬ на беговой дорожке пусть это звучит смешно но... обычно ходила со скоростью 7 км/час а тут решилась пока никого не было в зале нажала кнопочку 9км/ч. Капец! все мои красоты прыгают, болят от этих прыжков и чувствую себя как будто я калека какая то)) вроде как и не бегала никогда. Вот что значит 4 года без физических нагрузок+ лишние 20 кг.
Начала правда с 1 минуты, потом отдышалась и еще рискнула.
ура!

_________________
Фотограф в Севастополе. Опыт работы с 2008 года.
Моя тема: http://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=51&t=138070
Выпускные альбомы: https://forum.sevastopol.info/viewtopic.php?f=51&t=1436844

+79787043776

ВЖЖЖИК писал(а):

Я сегодня совершила подвиг!!! я начала БЕГАТЬ на беговой дорожке пусть это звучит смешно но... обычно ходила со скоростью 7 км/час а тут решилась пока никого не было в зале нажала кнопочку 9км/ч. Капец! все мои красоты прыгают, болят от этих прыжков и чувствую себя как будто я калека какая то)) вроде как и не бегала никогда. Вот что значит 4 года без физических нагрузок+ лишние 20 кг.
Начала правда с 1 минуты, потом отдышалась и еще рискнула.
ура!

У Вас все получится!))))))

_________________
Все будет хорошо, а в крайнем случае, еще лучше!