жоглик писал(а):
Здравствуйте! Подскажите пож кто самый грамотный невролог в городе?
manreg писал(а):
Остеопат/мануальщик Потапцев Геннадий Николаевич где сейчас принимает, никто не в курсе?
Не знаю ваших проблем, но наиболее частые обращения к этим специалистам - боль в спине в области поясницы. (Если у вас другие проблемы - пропустите текст: он для других страдальцев!) К сожалению, ни врачи, ни мануальщики решить эту проблему не могут (или не хотят). Врачи вам уберут временно боль, но не причину боли. Аналогично остеопаты-мануальщики: устранят протрузию, иногда даже вправят грыжу, выправят позвоночник, но причину не устранят. Это их методами НЕВОЗМОЖНО. А неустранённая причина вновь вызовет те же проблемы: сначала просто боль, потом большая боль - протрузия, позже невыносимая боль - грыжа, выпадение диска... Тогда вам предложат операцию, которая тоже ничего не решит, а лишь превратит вас в инвалида. Это не считая огромного вреда, который нанесут вам дорогие инъекции, лекарства, несущие смерть... Помочь вам могут только... мудрые старцы, вроде Тео, которые прожили долгую жизнь, всё видели, и впитали множество знаний. Бесплатно! Даже без ожидания благодарности, тем более, что фамилия вашего спасителя вам неизвестна. И ни копейки денег на лекарства, которые разрушают ваш организм.
Итак, причина первичной боли в спине -
спазм подвздочно-поясничной мышцы. Эта мышца миллионы лет держала нашу спину в полугоризонтальном положении. Потом мы встали на задние лапы, и она вынуждена держать спину и всё тело уже вертикально, к чему она не готова. Мышца устаёт, и... спазмируется - болит. Игнорирование проблемы ведёт к сжатию позвоночника: протрузии, грыже и т.д. Чтобы избавиться от боли - надо мышцу расслабить. Это можно сделать уколом, таблеткой, массажем, точками, каким-то упражнением... Боль на время уйдёт, но проблема останется. Выход только один: натренировать эту мышцу, укрепить её, научиться напрягать и расслаблять выборочно только её, как вы напрягаете и расслабляете например, бицепс. Натренировать мышцу можно разными упражнениями, просто ходьбой, бегом, одновременно со всем телом... Но это потребует много времени и сил. А нам надо сейчас и сразу. Упражнение, а вернее поза, в которой задействована лишь эта мышца - планка. Ложитесь горизонтально на живот, отжимаетесь на руках, и так стоите около минуты, не менее трёх раз в день. Можно опираясь локтями о диван, кресло. Три минуты в день - и через пару месяцев вы забудете о боли. Если есть протрузия, грыжа, они уйдут тоже, только здесь двух-трёх месяцев будет недостаточно. Боль уйдёт, но если не будете продолжать тренировать мышцу - боль вернётся. После планки вы прочувствуете именно эту, нужную вам мышцу, и уже вам не нужна будет планка. Просто вы сами в любое время сможете напрячь - расслабить эту мышцу. Т.е. её потренировать. Только не забывайте это делать каждый день хотя бы пару раз! Здоровья вам и хорошего настроения! Главное - обходите врачей десятой дорогой!
П.С. Теперь вы понимаете, что простейший совет, который не несёт никаких расходов на лекарства, процедуры, операции... - это потеря огромных денег для БигФармы, для многих тысяч "специалистов", занятых на почве лечения протрузий и грыж.
Аналогично выше я дал совет как избавиться от головной боли. Без анальгетиков, без последствий приёма ядов. Просто задержкой дыхания, а после тренировки - и простым усилием воли. За секунды.
Регистрация
Вход
Правила форума
Поиск
