Sevastopol.info

Полезная информация по теме:
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ первая фаза диеты. АТАКА!
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ вторая фаза диеты. КРУИЗ!
http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/ третья фаза диеты. КОНСОЛИДАЦИЯ!
http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/ четвертая фаза диеты. СТАБИЛИЗАЦИЯ!

Перед началом диеты необходимо рассчитать,какое количество дней Вам необходимо придерживаться основных этапов диеты Дюкан. Сделать это можно на официальном сайте:

http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/



СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/


В помощь девочкам:

NordStar
нет я на другом сайте расчитывала-у меня получилось 6 дней(но я для себя решила 7 дней)
на этом сайте расчитывала
http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/

_________________
Меняй в своей жизни то, что можешь изменить. Ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого

Ируня123
все же Вы меня не слышите((
У Вас неправильный, неточный расчет. 7 дней для Атаки при 10 кг лишних - это очень много.
Все остальное читайте по ссылке, что я дала выше. Самый лучший и подробный сайт по ДЮ.
Не поленитесь - заполните Анкету (с переводом) и увидите свои ошибки. Почитайте сайте, что я дала форум. Ошибки худеющих найдите. Все поймете.
Увеличивая период Атаки, Вы замедляете себе обмен веществ. И динамика снижения веса падает

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.

NordStar
я ВАС замечательно слышу.....

_________________
Меняй в своей жизни то, что можешь изменить. Ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого

Девочки не ссорьтесь!
NordStar, поздравляю вас с днем рожденья!!!
Ируня123, вы прошлым летом писали, что сбросили 34 кг. Вы продолжаете вес держать или был откат? Я не просто так спрашиваю. У меня откат 10 кг уже и сделать ничего не могу. Постоянные зажоры, состоящие из неположенных продуктов.

_________________
Телеграмм: Ник @rusalka19

Голубушка* писал(а):

Девочки не ссорьтесь!

Не ссоримся ни в коем разе , Я за Ируня123 по правде очень переживаю (а то бы не писала ей ничего), ведь Дюкан и так не слишком хорош для здоровья, а тут такие атаки((

Голубушка* писал(а):

NordStar, поздравляю вас с днем рожденья!!!

От всей души искреннее спасибо!

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.

NordStar
, хеппи бездей ту юююю!!
Натали, цвети и пахни! Большого тебе здоровья.и сбытия всех мечт!

Изаура
Марина, дорогая! Спасибо, очень-очень приятно!
Мое расписание:
сегодня - именинный пирог,
завтра поход-обжираловка с детьми в ЗД,
воскресенье - с работающими подружками в Стейк и в итальянское морожко.
Понедельник - рот на замок

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.

Девочки-дюкановцы, у меня вот такой вопросик к вам, я на дюкане уже сидела в том году, 2 месяца и сбросила около9 кг, но тогда у меня начались проблемы с коже лица, я бросила дюкана все прошло, сейчас опять села, и опять через 2 недели лицо начало портится, не пойму, неужели это от диеты? может из-за белка? у кого-нибудь было что-то подобное?

NordStar
спасибо дорогая моя за беспокойство
атака уже в прошлом-теперь чего уже будем о ней думать задним числом
просто мне сначала дали ссылку на другой сайт и я там расчитала
а по сайту который Вы мне дали....там написали 4 дня-но при этом вес расчитали мой который мне нужен 67 кг...а я хочу больше сбросить(мне надо 64кг весить0....в начале диеты мой вес был 76кг(поэтому получается надо сбросить больше 10кг(12 примерно)) сейчас нга круизе-посмотрю что и как...пока всё идёт по-плану

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Голубушка*
да я за 1.5-2 года примерно сбросила 36кг
весила 102 кг...потом стала 66кг
но приехал муж...сказал тощая и стал откармливать(а он у меня повар )
в итоге за год набрала 10кг...сначала когда 2-3 кг лишние набрала думала-без проблем скину...а тут 10 кг и 2 месяца пытаюсь скинуть и ничего не получается....уже психанула на себя и повесила на холодильник фотку снятую 5 лет назад в купальнике(102кг...ужас)
и взяла себя в руки...вес сдвинулся и маленькими шашками идёт вниз

_________________
Меняй в своей жизни то, что можешь изменить. Ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого

Innesa
, у меня от Дюкана стали появляться мешки под глазами, отеки. для меня это стало главным "звоночком". не шутите с организмом!

Ируня123
пока НордСтар беспокоится (празднуя и обжираясь при этом ), Ируня123 спокойно держит Атаки и худеет. Молодец!
Я очень скоро с вами!
Innesa, как именно "портится лицо"? Что с ним?
На Дю витаминный комплекс обязательно. А для кожи А и Е - просто бальзам. Их женщинам регулярно курсом надо пропивать.

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.

девочки, киньте пожалуйста в ЛС ссылочку, где у нас на форуме можно отруби купить-заказать! плизззз!!!

Innesa, как именно "портится лицо"? Что с ним?
На Дю витаминный комплекс обязательно. А для кожи А и Е - просто бальзам. Их женщинам регулярно курсом надо пропивать.[/quote]

портится - пятнышки красные появляются, видимо у меня аллергия на такое кол-во белка,
а почему витаминный комплекс ОБЯЗательно? там же много еды получается белки и овощи

я выше ссылку давала на отличный сайт по дюкановской диете - почитайте. Там, практически, на все вопросы ответы есть. А многие рецепты... ресторанного уровня

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.

Где можно купить вкусную стевию?

Подозрительная тишина в теме ...
А я тут новых, более мотивированных девушек, к нам пригласила, пусть поднимут наш дух))
http://forum.sevastopol.info/viewtopic. ... #p16852593

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.

NordStar
Спасибо за приглашение! Очень рада что нашла единомышленников!
Искала в "увлечениях" а оказывается надо было в "мамочках" !!!

а я на Протасове сижу вторую неделю.

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.

ГупЁшка писал(а):

а я на Протасове сижу вторую неделю.

Протасова - это вещь!
Но меня потом от кисломолочки воротит...Просто не могу как не лезет! Но диета Протасова классная штука! Удачи в похуделках!

ГупЁшка
и как? (с придыханием и шепотом))

а я никак не могу правильно на Дюкана настроиться. Прошлый раз празднования дней рождений не дало. Сейчас неделю выдержала и сорвалась сладким (КД скоро)

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.

NordStar писал(а):

и как?

пока полет нормальный, о результатах сегодня не могу ничего сказать, забыла взвеситься) На утро субботы - 3,7. В воскресенье поездка в гости была, а это +900

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.

А я каждый день взвешиваюсь.
Вот неделю вес стоял, аж не интересно было, а сегодня встала на весы и -800!
Ура!!! Желаю всем хороших похуделок!

Девочки, я снова Дюканю!!!! Первый день атаки - полет нормальный!!!! Я зимой дюканила - скинула 10кг - потом распустилась. Сейчас снова в строй!

_________________

а я все Протасюсь))))

_________________
Белой зависти и свежей дохлятины не бывает.

Почитала я протасовку. Хотела даже изменить дяде Дю с дядей Протасовым Ох и уныло там 2 недели овощи сырые есть((
ГупЁшка, что и как там можно готовить, чтобы наедаться?

_________________
Мне много не надо. Мне надо все.